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对于女性朋友来说，乳腺的健康是很重要的，但是如今患乳腺疾病的女性是呈现出上涨的状态，其中比较多见的一种疾病就是乳腺结节了，其实乳腺结节也就是我们经常所说的乳腺出现了增生，导致乳腺才出现了堵塞，从而引起结节的发生。
乳腺增生其实和我们平时的一些习惯有很大的关系，希望大家在平时能够尽量的避免。
习惯一：习惯性熬夜
很多人现在工作压力比较大，所以平时就会经常熬夜，长时间的熬夜会影响到我们的内分泌系统，导致内分泌失调，这会影响到自身的激素水平，导致我们的乳腺更容易出现增生的问题，从而诱发乳腺结节的出现，所以希望大家尽量不要总是熬夜了，这对乳腺的健康是有很大影响的。
习惯二：经常生气
乳腺是一个很怕生气的组织，如果经常生气，这会让我们的肝气出现郁结，这时候也会影响到乳腺的正常畅通，因为肝气郁结之后也会影响到自身激素的分泌，导致我们体内的雌激素分泌量异常增加，引起乳腺结节的问题，所以在平时要注意克制和调节自己的情绪。
习惯三：睡姿有问题
很多女性朋友比较喜欢趴着睡觉，这样睡觉虽然比较舒服，但是会让乳腺长时间处于压迫的状态，也会影响到乳腺的畅通，导致乳腺出现一些结节的问题，在平时要多注意一些睡姿，尽量选择仰躺着或者是侧躺着睡觉，这样能够避免乳腺受到很大的压迫。
习惯四：内衣不合适
每个人都有追求美的权利，但是在挑选内衣的时候大家如果选择了一些不合适的内衣，也有可能对乳腺造成损伤，导致乳腺结节的问题出现，所以在挑选内衣的时候不要仅仅看是否美观，也要看看是否合适以及材质是否健康，这样才能够尽量的避免一些乳腺疾病的发生。
习惯五：雌激素补充过多
很多的化妆品当中都含有一些雌激素的存在，这其实很多女性可能本身并没有意识到，经常使用这种化妆品也会导致我们摄入过多的雌激素，而雌激素摄入过多就会导致乳腺出现一些异常的问题，所以说大家在选择化妆品的时候要注意一些。
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