玉米在我们生活当中是比较常见的，而且很多人都很喜欢吃它，它具有丰富的玉米黄素维生素e以及脱胱甘肽有利于兴奋安宁，健脾开胃，利水，通淋的功效适合脾胃气虚，营养不良，动脉硬化，高血压，高血脂，冠心病，肥胖人群脂肪肝记忆力减退，便秘等一些人都会非常的实用。那么针对玉米的好处，今天我们就来详细的分析一下，看看有没有可以帮助你的地方。
1.补脑
玉米可以刺激大脑的细胞，增强人体的记忆力和劳力加快身体的新陈代谢，调节神经系统的功能，常吃玉米有利于健康。
2.降糖
玉米当中含有不饱和脂肪酸，这种含量是比较高的，它可以有效的预防冠状动脉硬化，冠心病，心肌梗塞等等一些这方面的疾病，玉米须还能够有力降血压降血糖煮水之后可以当从高血压糖尿病患者的日常用品。
3.降压降脂
玉米当中含有很丰富的钙质，可以起到降血压的功效，有促进细胞的分裂，降低血清蛋白胆固醇，并且还可以有效的预防沉积于血管内壁当中形成血栓，所以说玉米对于冠心病动脉粥样硬化高血脂以及高血压都会有预防和缓解的作用。而且在我们世界上中美印第安人用玉米作为主食，他们患有高血压的几率非常的低。
4.护眼
玉米当中含有黄体素、玉米黄色而且一米黄色含量是非常多的，可以有效的抗眼睛的老化引起身体的疲劳，经常用眼的人可以吃一些黄色玉米，有效的缓解黄斑性病变视力下降，叶黄素和玉米黄质可以有效对抗氧化作用，减少有害光线造成的伤害，对眼睛的保护是非常好的。
5.抗衰老
玉米含有维生素a和维生素e以及谷氨酸动物实验当中，有很多科学家都已经得到证明，它可以具有抗衰老的作用，维生素e还可以促进人体的细胞分裂，延缓衰老，玉米当中含有一种长寿因子，名字叫做谷光甘肽他在西的照料之下生成了谷光甘肽氧化酶具有恢复青春延缓衰老的作用。
6.美容护肤
玉米本身含有赖氨酸以及微量元素硒，这2样东西据说可以预防肿瘤，而且玉米还含有丰富的维生素b1和b2，以及b6等等，这些维生素对于保护神经传导的肠胃功能是非常有作用的，而且还可以预防脚气，心肌炎，还有对于皮肤也是有很多好处的。
7.强化骨骼
玉米的含磷量，是所有自然食品当中居于首位的。大家都知道，中老年人骨质很容易疏松，而玉米可以有效的防止骨质疏松的提前到来，同时还会使你的牙齿更加坚固。
8.预防胃肠疾病
玉米含有镁元素，能够加强肠胃蠕动，促进肠胃排出体内的毒素，垃圾，不仅可以有效的预防便秘，还能够预防结肠癌，促进身体的肠道变化还可以有效的改善结肠癌的好转。
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