运动锻炼可以减掉内脏脂肪吗？

（医患家特约作者：协和阿伟）

内脏脂肪是指存在于内脏器官内及周围的脂肪，不同于人们通常所说的皮下脂肪，是容易被忽略的，但它对人体的健康却起着至关重要的作用。首先，内脏脂肪对内脏器官起着支持、保护的作用；如在肾脏周围的脂肪囊，就是在吃烧烤时的肥腰，对维持肾脏的正常位置和保护肾脏中发挥着重要的作用。

对于肥胖的朋友来说，不仅皮下脂肪堆积，而且内脏脂肪也会增多。例如肝脏可以出现脂肪肝，肝脏如果切开可见如虎皮样的脂肪纹路，严重者可以影响正常的肝功能。曾经有新闻报道过，一个孩子需要做肝脏移植，他的母亲配型成功，但因为是脂肪肝达不到移植的要求。于是他的母亲暴走一个月，肝脏达到了移植的要求，救了她儿子一名。

故，运动不仅可以减皮下脂肪，同时也可以减少内脏脂肪的囤积，不仅使外表变得更俊美，而且使脏器更健康！