为什么很多年轻人，在健身之后越来越显老？

可能说每个人对健身都有自己的一些看法，大多数都认为健身是对人体有益的事情，而有些人则觉得没必要去健身，自然生长才能算是真正的健康，但是不管怎么说，根据这么多人的健身反馈来看，适度的健身确实是对人体有益的。

健身最早火的时候，像很多明星都会选择健身训练，明星健身的主要目的还是为了维持好自己的形象，不管是身材也好，还是保持年轻化也好，健身都有很大的效果。而在明星里面，似乎总是有很多的不老神话，像我们所熟知林志颖和赵雅芝，与同龄人相比，他们显得更加年轻，皮肤紧致身材更好，其中的原因与健身有很大的关系。

但是健身不仅仅会让人更加年轻，保持年轻态，很多年轻人在健身后会发现，自己健身后会越发显得更加成熟，而面容上面会更加显老一些，那么这是怎么回事呢？

一、年轻人健身后的改变

长期坚持健身的话，身体内的荷尔蒙分泌会比普通人更加网上，而对于很多青春期的年轻人来说，荷尔蒙的分泌已经很多了，而过多的荷尔蒙分泌会导致身体更加成熟，随着年轻人年龄的不断增长，荷尔蒙分泌会不断增加，而坚持健身训练的年轻人，他们身体荷尔蒙分泌会远超普通的年轻人，就会导致很多年轻人在健身后，从面相上来看会显得更加成熟，我们经常看到很多年轻小的运动员，看着很成熟，其实原因也正是如此，年轻人健身，女性会更加成熟有魅力，而男性则会显得更加老成。

二、成年人健身后的改变

我们人体的荷尔蒙分泌并不是一成不变的，青春期时荷尔蒙分泌是最旺盛的，而当我们成年后，荷尔蒙的分泌会随着年轻逐渐减少，很多人发现成年后皮肤会逐渐变差，主要原因就是荷尔蒙分泌降低以及自身基础代谢率降低。而对于成年人来说，经常坚持健身的话，会提高荷尔蒙分泌以及基础代谢率，从而使得我们的身体变得更加健康和年轻化。

一直有这么一句话，那就是三十岁之前健身会让你变老，而三十岁之后健身会让你变得年轻，所以说健身其实本质上不会让你变老，只是让你提前更加成熟而已，所以对于健身的年轻人来说，不必太过担心。

提个问题：你健身是从几岁开始的，你觉得有什么变化？