在这个炎热的夏季,出门就是几层几层防晒霜往脸上涂,帽子,遮阳伞,防晒衣,仿佛从来就没有从我们身边消失过,所以你们最怕的就是变黑,对吗?
小编认为你们想知道美白的方法,所以呢,就有了这篇美白之道——内调+护肤,大家一定要认真看呀!
以前的实践证明,当身体素质不行的时候,皮肤也会呈现菜色。只有在健康的基础上,你才能去追求一个更上一层楼的皮肤效果。
中医里面有气血充足时,面色才会红润的说法。小编十分认同生命是一个整体的有机体,内脏的不健康也会反映在皮肤上。
食疗+运动
早上来杯粥,精神满满
粥对于调理肠胃来说是个很好的食物,同时呢,五色粥也兼具美容养颜的功效,食材有黑米、黄豆 、黑豆 、绿豆 、赤小豆 ,隔三差五犒劳自己一顿粥,也是一个不错的享受。
睡前喝杯牛奶
牛奶也有一定的美白功效,长期喝牛奶的人,不仅比同龄人衰老的慢,而且可以变白,保证一天一杯牛奶,相信美白再也不是梦想。
多吃含维生素C的食物
它不仅有延缓衰老的作用,而且还能够抑制黑色素沉积,防止紫外线的伤害,所以想要美白的人,平时多吃点富含维生素C的食物,对于皮肤只有好处没有坏处。比如西红柿,橙子,柚子这些水果中就含有丰富的维生素C。中午吃一个橙子,晚上吃一个西红柿,是非常好的搭配哦。
护肤+防晒
作息规律
养成早睡早起的习惯真的是非常重要,早上起来至少保证半小时的运动,晚饭后,保证半个小时的散步,让自己的身体达到一个平衡,即能工作好,也能休息好,同时调理自己的皮肤,让自己白起来!
注意防晒
不要让皮肤直接接触紫外线,也不要在强光环境下暴晒,这样不仅会激发体内潜藏的黑色素沉淀,而且很容易就晒出色斑,非常影响外观。所以此时你们包里的防晒就派上用场了,快点涂起来吧。
清洁是最关键
要对自己好一点,买点好的护肤品,清洁一定要做到位,每天都要对自己的皮肤进行温和清洁,同时,2-3天对自己的皮肤进行一次深层清洁,类似于去角质。
选对护肤品
不管你是敏感肌,痘痘肌,还是其他的皮肤类型,选对适合自己的护肤才是最重要的。
面部皮肤美白,优先考虑维生素c类的产品,虽它是老生常谈的成分,但其美白和抗氧化作用确实是一把手。因其现在皮肤也不能称为城墙皮,能hold得住各种高浓度成分的刺激。所以大家快去找找富含维生素C的产品吧。
身体美白,选择富含果酸的产品,对于皮肤的表面,它可以促进角质层的一个代谢,改善皮肤暗淡现象,使皮肤显得白皙透亮。在真皮层中,它能刺激胶原蛋白和弹性蛋白的再生,这个作用原理这是我们喜闻乐见的抚平皱纹原理。
清洁——保湿——美白精华——防晒——上妆
(仅供参考哦)
这次的美白,就介绍到这里了,大家有什么疑问尽可关注我们,小编希望大家越来越白呀让我们一起白起来吧!
(图片来自网络,部分资料整理自网络)
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