做到这4点，可以预防现有80%的疾病！医生：这是真的！转给家人

20世纪以前，人类面临的最大健康问题是传染性疾病和感染性疾病，这些传染病和感染性疾病可以让很多人死亡。而当人类工业革命之后，人类科技大进步之后，尤其是进入21世纪之后，人类面临的主要危及生命的疾病变成了心脑血管疾病、癌症、糖尿病等与生活方式密切相关的疾病。所以，今天的问题是如何面对生活方式不健康带来的疾病。如何管理好已经发生的生活方式病（慢性病）。其实对于生活方式的改变，可能在疾病发生前有更好的效果，甚至有些研究认为积极的改善生活方式效果是发病后药物治疗的4倍。在这里张大夫给大家说说美国心脏协会和世界卫生组织是如何具体建议吧。

美国心脏协会认为健康的生活方式包括：平衡营养、体育活动、远离烟草、控制体重。总之，美国心脏协会认为改善生活方式在非传染性疾病的治疗中有非常重要的意义。

而世界卫生组织认为人们应该做到以下4点，就可以保持健康：健康的饮食、适度的体育锻炼、戒烟限酒、控制体重。世界卫生组织甚至认为，做到这4点，可以预防80%的非传染性疾病。

看完这篇文章，你觉得美国心脏协会和世界卫生组织，谁说的对呢？

希望我的介绍对您有所帮助。