肾功能遭受破坏，要找出根本原因，对症下药！

大家好，我是西西，肾脏好不好，关系到身体是否强壮虽然医学发达了，但是肾脏疾病的发生率却越来越高，这和平时的饮食问题不无关系，肾脏是毒素跟水分代谢必经的器官，如果肾功能遭到破坏，那么身体会出现各种问题，其实如何养生，保护好自己的肾脏呢？

一：给肾脏合理补充水分，水分过多会让肾脏负担加重，但是肾脏也怕缺水，缺水过度会影响代谢的正常循环，出现尿路结石，肾结石等问题，保证每天六到七杯水，二：饮食要相对清淡，肾脏需要一个相对健康的环境，过咸的饮食容易引发高血压，给肾脏造成负担，让肾功能发生退化，建议每个人一天摄盐量控制在6克内。

三：蛋白食物切勿过量，蛋白是给身体肌肉提供营养必备食物，但是一公斤体重摄入量不能超过二克，蛋白质过量加重肾脏负担，损害肾小球诱发肾病，蛋白食物需要分多餐摄入，不适合一次摄入太多。

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