(医患家特约作者:天津医科大学第二医院 张医生)
传统意义上认为胃病并不是指一个病,而是多种消化系统疾病的总称。其中主要包括急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、功能性消化不良等等,临床表现没有特异性,往往表现为上腹部疼痛、不适、腹胀、泛酸、嗳气、恶心等一系列消化道症状。由于胃病经常反复发作,引起人的身心不适,严重的会影响人们的正常生活和工作,减少胃病的发病次数,对人的健康生活是必要的。
我们都知道,胃病患者,大多数是有原因的,除了遗传因素外,平时的一些不良生活习惯是胃病的主要原因。如经常吸烟、饮酒、喝浓茶咖啡;滥用药物,尤其是对乙酰氨基酚、阿司匹林等非甾体类消炎药、激素等;不规律饮食(包括暴饮暴食、饮食贪凉或者喜食过烫、辛辣刺激食物、饮食不定时定量等等);微生物感染(如幽门螺杆菌感染);精神因素(悲伤、愤怒等不良情绪)等等。
幽门螺旋杆菌
既然胃病的原因大多数和平时的生活习惯有关,那么我们在平时工作生活中养成良好的生活习惯,学会控制情绪,相信胃病就会少找我们的麻烦。
那么,具体我们该怎么做呢?
首先,胃病主要和饮食有关,那么我们平时要做到,饮食营养均衡,宜清淡,多进食含维生素丰富的水果蔬菜,不宜油腻辛辣刺激,规律饮食,定时定量,不过饥过饱,不吃过烫或者过凉的食物,少吃油炸腌制食物,少喝咖啡浓茶;戒烟戒酒;保持心情舒畅,心态平和,不宜过悲、愤怒;如需用药,尤其是对胃口有刺激的药物,可以咨询下相关医生,尽量选择对胃口刺激小的药物或者改变服药时间如餐后服药等,来减少对胃口的刺激;平时天气变化,注意增加衣服,避免着凉,尤其是腹部,因为众所周知,胃“喜暖恶冷”;对于有幽门螺杆菌感染的患者,尽早到消化科,根治幽门螺杆菌,去除病因,从而减少胃病的发生。
有些胃病,如果通过改变生活方式,仍反复发作,可以寻求专科医生的帮助,通过药物或者其他方式干预,来减少胃病的发作次数。
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