(医患家特约作者：天津医科大学第二医院 张医生）
传统意义上认为胃病并不是指一个病，而是多种消化系统疾病的总称。其中主要包括急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、功能性消化不良等等，临床表现没有特异性，往往表现为上腹部疼痛、不适、腹胀、泛酸、嗳气、恶心等一系列消化道症状。由于胃病经常反复发作，引起人的身心不适，严重的会影响人们的正常生活和工作，减少胃病的发病次数，对人的健康生活是必要的。
我们都知道，胃病患者，大多数是有原因的，除了遗传因素外，平时的一些不良生活习惯是胃病的主要原因。如经常吸烟、饮酒、喝浓茶咖啡；滥用药物，尤其是对乙酰氨基酚、阿司匹林等非甾体类消炎药、激素等；不规律饮食（包括暴饮暴食、饮食贪凉或者喜食过烫、辛辣刺激食物、饮食不定时定量等等）；微生物感染（如幽门螺杆菌感染）；精神因素（悲伤、愤怒等不良情绪）等等。
幽门螺旋杆菌
既然胃病的原因大多数和平时的生活习惯有关，那么我们在平时工作生活中养成良好的生活习惯，学会控制情绪，相信胃病就会少找我们的麻烦。
那么，具体我们该怎么做呢？
首先，胃病主要和饮食有关，那么我们平时要做到，饮食营养均衡，宜清淡，多进食含维生素丰富的水果蔬菜，不宜油腻辛辣刺激，规律饮食，定时定量，不过饥过饱，不吃过烫或者过凉的食物，少吃油炸腌制食物，少喝咖啡浓茶；戒烟戒酒；保持心情舒畅，心态平和，不宜过悲、愤怒；如需用药，尤其是对胃口有刺激的药物，可以咨询下相关医生，尽量选择对胃口刺激小的药物或者改变服药时间如餐后服药等，来减少对胃口的刺激；平时天气变化，注意增加衣服，避免着凉，尤其是腹部，因为众所周知，胃“喜暖恶冷”；对于有幽门螺杆菌感染的患者，尽早到消化科，根治幽门螺杆菌，去除病因，从而减少胃病的发生。
有些胃病，如果通过改变生活方式，仍反复发作，可以寻求专科医生的帮助，通过药物或者其他方式干预，来减少胃病的发作次数。
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