哪种饮料能帮你长寿？不是牛奶也不是茶，“这一种”你可能很少喝

喝饮料能够帮你长寿，这样的好事你相信吗？对于这个问题，相信很多人都会摇头表示不信。因为说到饮料，大家都会想到超市中琳琅满目的碳酸饮料，以及各种奶茶等到。那些经过加工、含有大量添加剂的饮料，确实对身体健康无益，但这并不代表所有的饮料都是有害的。

研究发现，咖啡就是一种对人体健康十分有益的饮料。它是世界三大饮料之一，虽然在我国没有茶那么流行，但还是有不少人迷恋它的香味。而了解到咖啡的功效之后，相信你也会爱上它。

咖啡中富含多种具有抗氧化作用的化合物，这些物质能够帮助清除自由基，阻止其引起的氧化应激反应。而且抗氧化剂具有消炎作用，可以预防关节炎、慢性炎性疾病以及癌症等疾病。

发表在《新英格兰医学杂志》上的一篇研究中指出，咖啡能够降低死亡率，有助于长寿。研究人员对将近四十万名年龄在50到70岁之间的人，进行了一次大规模的研究，研究时间持续进行了十二年。

最后发现，每天喝至少4到5杯咖啡的人，其死亡率比平均水平低12%左右，这一数据，充分说明咖啡可以帮助延长寿命。

不过，这并不代表咖啡喝得越多就越长寿。研究人员发现，每天喝六杯以上咖啡，就已经不会有更大作用了。另外，也不是喝得少就没作用，每天喝一杯咖啡的人，其死亡率也会降低5%左右。

最后需要提醒大家的是，喝咖啡只能是为长寿提供一种锦上添花的可能。如果日常生活中的其他方面不多加注意，喝再多咖啡也无济于事。另外对于不常喝咖啡的人来说，增加这种饮料或引起失眠、心悸等症状，所以对于严重心脏病或神经衰弱的人来说，是不适宜的。