“天然的叶酸”被找到了，女人手头紧也要吃4物，通乳散结，远离增生

女人在日常生活中，如果有一个健康的饮食，适量补充一些叶酸等营养物质的话，能够帮助调节我们的内分泌，远离一些疾病的发生。“天然的叶酸”被找到了，女人手头紧也要吃4物，通乳散结，远离增生！

1.香蕉

香蕉我们平时一年四季都可以吃到的一种水果，香蕉中含有丰富的不少的叶酸。患有乳腺增生的女人平时不妨多吃，可以很好的帮助你缓解乳腺增生的情况。所以女人平时可以多吃香蕉，或通乳散结，预防增生。

2.莴笋

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莴笋是一种非常好的蔬菜，其中含有非常丰富的钾元素和一定的碘元素，还含有大量的天然叶酸，有一定的通乳散结的功效。对于女人来说是非常好的，常吃的话还能够帮助人体促进消化，帮助远离增生。

3.栗子

栗子在我们日常生活中是非常常见的，它也含有大量的叶酸，被称为天然的叶酸，女生经常吃点栗子，能够帮助补充体内的叶酸，保证雌激素分泌平衡，还可以通乳散结，远离增生。

4.西蓝花

西蓝花是我们生活中比较常见的一种蔬菜，其中不仅含有丰富的营养物质，还含有丰富的叶酸，女人手头紧也要吃西蓝花，通乳散结，远离增生。

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