宠辱不惊的两个方法

1.道德经里有这样一段话

宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为下，得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。何谓贵大患若身？吾所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患？故贵以身为天下，若可寄天下；爱以身为天下，若可托天下。

当中的这一句，极具智慧，“吾所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患？”，有身和无身之辩，让我想起了有时要把自己当别人的智慧，把自己当别人，你会跳出自己，以第三者的角度看自己，自己的好坏已与自己无关，你就无身了，这时你会感受到一种强大的力量，你只是借助你的身体行走在这人世间，不会被宠辱所影响。

2.菜根谭里有一句话

宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天上云卷云舒。

这里把宠辱和自然界的花开花落联系起来，宠就像花开了，辱就像花落了，但自然界的花开花落不会停止，会一直轮回下去，所以你的宠辱也是一样，得宠不要得意，受辱不要失意，宠和辱是一样的，要平常心对待。

所以无身和宠辱法自然是两个宠辱不惊的方法，坚定的做好自己，平常心的看待宠辱。