精、气、神如果受损伤，真气耗散

《神隐书·摄生之道》说：“凡人修养摄生之道，各有其法。如平昔燕居之日，大概勿要损精、耗气、伤神。此三者，道家所谓全精、全气、全神是也。三者既失，真气耗散，体不坚矣。”大凡人们修养摄生之道，各有各的方法。总的原则是平时的日常生活和工作不要损精、耗气、伤神。这三点是道家所谓的全精、全气、全神。精、气、神如果受损伤，真气耗散，

身体就不会坚固健康了。