冬病夏治，三伏排湿出汗

三伏天，大家都在说：热啊热啊！避暑避暑啊！……但其实中医讲：暑天不避暑，暑汗赛黄金。

“暑”字上下两“日”，中间为“土”，火能生土，一撇右旋，实乃天道。“暑”字诠释了自然界一段特殊的时空状态，乃至它对生物的影响。暑期的炎热是人体细胞生长更替的最重要的时期，它关乎着人体一年四季的身体健康。

中医认为：人之所以健康是因为阳气的温煦运化正常。而夏天正是阳气旺盛时期，这时可借助阳气，使人体内的病、骨髓里的病全都浮出来。但是如果破坏了阳气，长期在空调室内，毛孔是关闭的，当病灶走到了骨髓，就会关节痛；或走到骨之外、皮之内游荡，却不能排出体外的情况之下，就会浑身酸痛！

2019年三伏天共40天，具体如下：

初伏：2019年7月12日——2019年7月21日

中伏：2019年7月22日——2019年8月10日

末伏：2019年8月11日——2019年8月20日

冬病夏治，三伏排湿出汗

暑夏病无根，正是祛病好时机。暑夏是病邪向外发散，是人祛病的良机，借天力将病拔出。正当暑夏，最好的袪病方法就是出汗，正常的出汗有利于身体健康，出汗能够调动全身器官，改善循环。在中医看来，适当出汗还能有助于排出体内的湿邪和热毒，人也变得精神抖擞。

三伏养生

三伏天请大家不要过度食用生冷寒凉的食物，不要每天只待在空调房中，否则会使寒气入侵不能排出，损伤阳气。三伏天要注意健脾除湿，清心火、去燥热。