如果说腹肌和胸肌，是衡量男生身材的直接标准，那后背和大腿则是训练水平的高级指标，尤其是宽厚的背阔肌，轮廓似倒三角，又能给妹子们满满的安全感。
你以为只有健身辣妹才能“背影杀”吗，当你从后面看肌肉男的背阔肌时，撩妹指数也是分分钟爆表。
这不，下面这些牛人展示的超帅倒三角，看完你有没有想立马去练倒三角的冲动？
@ 背肌男人：其实评价男生身材的标准，不仅仅有六块腹肌和盔甲胸，真正的大佬在乎的都是腿臀和后背，当你拥有真正的倒三角之后，才能体会到什么叫帅气。
@ Enoch_7：这是之前拍肌肉写真时的状态，当摄影师给我看这张照片的时候，说实话，我自己都被惊到了，感恩之前的默默付出。
@ Beast：真正的好看肌肉，背部通常都有圣诞树，完美诠释了男人的雄壮。
@ 钢镚：有一种男人的身材不用看脸，光看这用汗水打造的肌肉虎背，就知道这个男人差不了。
@ 穿了秋裤：腰围M码，肩宽却要XL，这样完美的背部形状，必须男女通吃啊。
@ 潮鹏同学：人们常说肌肉男是行走的衣架子，其实只有把性感倒三角练起来，你才能真正把衣服撑的好看。
@ GymLay：男人身体的安全感有两种，一个是胸肌，一个就是后背，还好这两样我都get到了。
@ 王老虎：横杆颈后下拉，虽然不推荐大家这个动作，但突出的肩背线条真是绝了。
普通人都喜欢男人的腹肌，而健身久的人则更钟爱背阔肌，不仅穿衣更有范儿，给人的安全感也是分分钟爆棚。中国男生这样的背，不知道你如何评价，反正有不少妹子看完后纷纷喊道：
“这样的男朋友，给我来一打”
“想找一个这样的男朋友”
话不多说，想拥有宽厚虎背，就跟着国外健身达人，一起来get经典背部轰炸动作吧。
宽距引体向上，每组12次，做四组
坐姿划船，每组12次，做四组
俯身杠铃划船，每组12次，做四组
高位下拉，每组12次，做四组
横杆直臂下拉，每组12次，做四组
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