形象美第二：身材

第二：身材。身材是最奢侈的服装。你看，身材好，只穿白体恤牛仔裤，不管男女都好看。都说女人生了孩子后，身材就会变形，或者到了中年就变形了，但其实身材是可以管理的。

我和母亲是做服装定制的，量身制衣的，所以对身材比较讲究。在我们手头量身过的，最少几千个人。因为除了私人定制，还有银行、单位等的制服，都需要量身。

找我们定制的人，更多是身材不均匀的人，想通过衣服的款式、版型来显身材，这是可以做到的。我从事定制28年了，母亲从事服装定制已经50年。在早期，也就是26、27年前，要在我们这儿定制，经常都要等一两个月。同款服装，在我手头亲自做的，就有几百套。那时的人不在乎撞衫，相反的，更喜欢跟风。

在量身时会发现，就算是尺寸一样，但看起来的形体也不一样。有圆身材的，有扁身材的，有平肩，有斜肩，胸的位置也有高有底，有外扩，有挺拔，臀部也一样，有翘臀，有扁臀，有下垂的，有大腿特别粗的，脖子特别短的，肚子特别大的等等，非常标准的，不多。

后来开始流行低腰的了，我穿没多久就发现了，如果所有人不改变穿低腰的习惯，以后她们的身材一定走形。低腰适合瘦瘦的人穿，松松的不能勒得太紧，长期勒紧了，就会发现，肉肉移到上面去了，在正腰位就会有肥肉了，如果裤子总穿很紧又低腰，那你会发现，臀部变扁，腰长了一圈肥肉。

也就是说生活习惯上，很多不好的习惯，都会导致身材变形，并不是只有生孩子才会导致身材变形，男的没生孩子，不也变形吗？

那我怎么保持身材的呢？我用养生加运动。身材会变形，一个原因是因为生活习惯，另一个原因是因为身体出现问题。可以肯定的一点是身材变形的人是懒的，没有丑的人，只有懒的人，这是我母亲从小教我们的。也确实是，会养生、健身的人，都不是懒的人。

当我们的脾出问题，脾弱了，那我们的身体就不怎么长肌肉了，就会长脂肪，肌肉含量就会下降，臀部、胸部，都是需要肌肉撑起的，没有肌肉了，就会下垂，全身的肉会感觉松软。所以很多人，他也健身，但是肌肉很难长出来，这样的人是要先调脾胃的。

身体代谢不好的人，也会虚胖，喝水也胖，这样的人，单纯运动没有用，要解决代谢问题。代谢不好，体内垃圾毒素就排不出去，时间长了，累积在身上，就有很多内脂肪，当然就肥胖了，而且还会带来各种亚健康和慢性疾病。

还有那些腿、手臂特别粗还很硬的，背部很厚的，那是淤堵，腿部手臂经络打通自然就瘦了。背部做背疗，整个督脉打通，背部自然就薄下来了。富贵包也是淤堵，大椎堵了，也是要把周边经络疏通，然后向下推开，慢慢就下去了。

如果在配合健身，那身材自然就更好了，健身可以让身材更有型，按你自己的要求去运动，最好开始请个教练，这样不至于练错。学会之后，可以自行练习了，就不需要请教练了，除非你想练成惊艳的身材，就还是需要教练，那样的效果会更好，更快达到你想要的目标。

健身切记要配合养生，所以要按季节来运动。比如春天开始，可以多动。夏天可以大动，出大汗，排出一年里囤积在体内的寒气和湿气。秋天就开始要收了，汗不能流那么多了。到了冬天，就不要流汗了，冬天要藏，冬天再流大汗，那就会伤到肾，肾被伤到了，就会出现骨骼的问题。我身边很多专业运动员，比如拳击运动员，有时为了比赛，强行脱水，大冬天的强行出汗，所以这些运动员的运动生涯都不会太长，而且还会烙下很多骨骼的后遗症。

我服装的范围做得比较广，西装以外还有T恤定制，武林风也做过，勇士的荣耀、王者荣耀这几个拳击比赛都做过，所以认识很多拳手。有几个身体都有伤，大部分是骨骼的问题。也有特别爱健身的朋友，但只要是没按季节健身的，骨骼多少都有问题，不是腰，就是腿，所以，健康＝养生＋运动，运动又有静和动之分，按季节分静、动。不宜动的季节，更多的是拉筋，平时也要拉筋，每次运动完，一定要拉筋。

我们对孩子也要这样引导教育，所以我在办健身卡的时候，同时也帮我女儿也办一张，让她养成健身的好习惯。会养生健身的人，相对比较自律。

身材好，还很省衣服，因为最好的衣服就是身材了。简单随便体恤牛仔，运动服，都很好看，正装也就更美了，真正的穿衣显瘦，脱衣有肉，这都是要付出时间和汗水的。与其把时间用来伤害身体，不如用来保护自己。孩子越早懂得这些越好。

感恩阅读！