很多家长都知道，看孩子舌苔是否正常就能判断一个人的健康状况，舌苔太厚准备好事。舌苔反应健康状况这事是有一定道理的，舌苔的颜色是否正常、舌苔薄厚等可以反映人体健康状况，因此在诊断中还有舌诊一说。
有一句话说的是“舌为心之外候”，这句话中将舌和心进行比较，和内在的心相比，舌是迹象外显，通过观察舌苔状况可以反映人体生命状态。
看舌主要看舌体和舌苔，其中舌体又叫舌质，包含舌肌肉和脉络组织；而舌苔就是覆盖在舌体上的苔状物。
舌体主要看颜色，而颜色意味着血液流动情况和丰富程度，一般健康的舌体呈淡红色，当舌体颜色出现变化时，意味着动脉的供血也随之出现了变化，而不管是变深色还是变淡都不好，当供血过多或导致舌体颜色加深，而如果出现血液瘀滞，那么舌体颜色可能会呈现暗红接近紫黑色的状态。
1.淡白舌
淡白色的舌体正好相反，无血色的舌体称为淡白舌，而淡白舌是因为供血不足导致的，低血压的人群舌体颜色较浅是普遍现象。
血液在血管中的运化功能只要是靠脾完成的，所以当发现淡白舌情况，那么有必要对体内不足的气血进行补充。当然一些大病初愈、或经历大出血的人也会因为体内气血虚弱而出现淡白舌。
2.红舌
红色和淡白舌相反，红舌一般是因为舌体动脉充血过多所导致的。充血过多的原因也有很多，如血液循环加快，如出现发热疾病，如内火旺盛等等，这些都会导致舌体变红。
舌体不管是偏红还是偏淡，对于身体来说其实都是一个预警，这意味着身体可能处于亚健康状态，一般这时候就需要好好思考是否需要进行调理以改善。
3.舌苔
当脾胃对食物进行消化后，胃气又回流到口腔中，在舌体上形成舌苔，由于从口腔到食道的过程中无法做到无菌。
因为只有微生物参与人体才能顺利消化外来物质，而当摄入的食物被微生物分解后，吃进去的东西会在口腔中进行发酵，从而产生在舌体上的舌苔。
舌苔的厚或者薄和胃排空的时间有关，有的人排空比较慢，可能是因为饭量大，进食太多导致，也有是消化系统排空缓慢，但进食太多会加剧身体器官负担，长久如此会对脾胃造成莫大的伤害。
在疾病状态下，舌苔的变化也是脾胃功能和运作变化的一种体现，当舌苔的颜色、质地出现变化时虽然不能判断具体病症。
但对疾病寒热性质等却可以有一个初步的判断。脾胃是旺盛还是衰弱，体内的污浊物质是否堆积太多，这些都可以通过观察舌苔来得到初步的答案。
人体的脾胃是消化的主要场所，具体的脾是运化而胃是腐熟，根据舌苔的颜色变化可以判断是哪个环节出了问题。健康的舌苔呈现薄白润泽的颜色，而当受到内外热的影响。
舌苔的颜色会出现黄色、灰色甚至暗色，当体热过度的时候，体内津液也会被损耗，因此这时候看舌苔往往呈现干燥、粗糙有裂，失去润色的表现，舌质明显和健康状态不同。具体的有以下几种：
燥苔，人体津液损耗不同，体现在舌苔上的表现也不同，而当内外火程度不同，舌苔的干燥程度也有差异。以燥苔为例，仅仅是干燥失去润泽，这种在中医上就称为燥苔，是初步失去水分的状态。
糙苔，糙苔的情况属于津液的重度受损情况，舌苔的干燥程度更深，而表面的粗糙程度也会加深，如果用手摸会感受到明显的粗糙感，这种在中医里就叫做糙苔。
燥裂苔，属于津液重度受损，这时候舌苔显得板硬并出现裂痕，就像干旱的大地裂开一样，这种舌苔意味着身体健康已经出现了明显问题。如大地龟裂的舌苔在中医中叫燥裂苔。
滑苔，滑苔和之前的几种不同，属于过度“滋润”的状态，这样的舌苔看上去湿滑乳腻，属于体内水湿过多的表现。
以上提到了舌苔薄厚和消化有关，而更直接的体现，舌苔的薄厚其实和体内的秽浊物质的多少有关。正常的舌苔是有水谷精气向上升腾后，在舌体上形成的薄苔状物，一般舌苔不厚的可以看到下面健康的淡红色舌体。
健康或轻微疾病的时候舌苔和舌体都表现正常，即淡红色舌体加上薄白色舌苔。判断舌苔薄厚的标准是能否“见底”，能够隐隐看到舌体的就属于厚度适中。薄苔大致相同，但厚苔的情况很多，具体的看颗粒的粗细、质地的细腻程度等，个中区别还有腐、腻等等。
腐苔外部观察表现为颗粒粗大疏松，可以揩去，这种腐苔的形成一般是由于体内的积食、痈疡等疾病产生的腐致物质等引起的，反应在舌面上的不健康可以有初步判断。
其次是腻苔，腻苔的颗粒较为细腻，不易揩去，并且上面还可能覆有一层黏液，这类舌苔是体内水分过多的表现。
疾病较轻或健康时也有舌苔，不过颜色和薄厚程度都很健康，薄白苔就属于较为健康的舌苔。而其他情况可能意味着身体内有秽浊物质积聚，或脾胃功能异常。
1. 白厚苔或白腐苔
两种结合都是体内水湿秽浊之气在舌面形成的，不过这种没有反应过热或者内寒的情况，属于身体阳气不旺、水湿内停或饮食积滞的反映。
2. 黄腻苔
这类属于黄热和水湿的结合，在中医中又称“湿热”对高脂肪、高蛋白摄入过多会出现这种舌苔，尤其是现在条件好了，家长们给孩子准备食物的时候要注意凡事不要过度。
3. 薄黄苔
黄为热，但苔薄意味着情况较好没有秽浊物质在体内积聚，这时候孩子也许会有疾病，但多为较轻微的感冒发烧，一段时间会有好转。
身体的各部位在疾病和亚健康时都会发出预警，而舌苔如文章开头提到的，“舌为心之外候”，根据舌苔的情况可以做出初步判断。
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