健康的10条铁律

1、不生气; 2 、不熬夜; 3、不乱吃; 4、不能不动; 5、不较真; 6、不过度伤心; 7、不压抑自己; 8、不透支自己; 9、不要太操心; 10、不能太孤独。

以上10条铁律，据说是国家院士的共识。

由于我多年来醒悟了人生，对很多事看的开、想的开，加之个人的保健观念比较强，我认为自己基本做到了10条铁律。

10条铁律，我最注重的是第二条，能睡好也是提高生活质量的关键性的一环。因为他可以增强人体的免疫能力，也是美容健身、防病治病、延缓衰老的、最重要的因素。

所以，奉劝各位网友们要千方百计的保证充足睡眠及睡眠质量。睡好觉才是硬道理!