要想长寿,一定要找准核心,只有直达核心,才能心想事成。
不论植物,动物,还是人类,存活,健康,长寿的第一要素就是能量,简单些说就是食物。
植物能量的来源是光合作用,动物的能量来源是植物,或者动物。而当人类学会了火的使用后,我们的食物就发生了翻天覆地的变化,特别是到了现代社会,食物的选择成千上万,如何选择正确,健康的食物?适合自己的食物?工作压力大选择什么食物?运动后恢复体力选择什么食物?怀宝宝时选择什么食物?睡眠质量下降时选择什么食物?应酬酒后选择什么食物?身长发育时选择什么食物?老过半百时选择什么食物?三高出现后选择什么食物?手术之后选择什么食物?等等,成千上万种的不同食物,哪些好?哪些不适合身体?如何组合搭配,帮助我们保持健康体魄?太多太多了。
所以,长寿就好比一辆车,如果每一次加油都给它最好的98号油,它的使用寿命就会很长,反过来都用普通油甚至劣质油,出现问题的概率就很高,也坏得快,特别是加错了油,可能立刻就坏了。
最后在我看,长寿的第一步,就是选择好的油来加给身体,选好食物,选对食物。以后会更细致的和大家分享如何选对适合自己的食物。
毎天一篇,健康心得感悟,期待与有缘人分享。
联系客服