人类长寿的秘诀是什么？

要想长寿，一定要找准核心，只有直达核心，才能心想事成。

不论植物，动物，还是人类，存活，健康，长寿的第一要素就是能量，简单些说就是食物。

植物能量的来源是光合作用，动物的能量来源是植物，或者动物。而当人类学会了火的使用后，我们的食物就发生了翻天覆地的变化，特别是到了现代社会，食物的选择成千上万，如何选择正确，健康的食物？适合自己的食物？工作压力大选择什么食物？运动后恢复体力选择什么食物？怀宝宝时选择什么食物？睡眠质量下降时选择什么食物？应酬酒后选择什么食物？身长发育时选择什么食物？老过半百时选择什么食物？三高出现后选择什么食物？手术之后选择什么食物？等等，成千上万种的不同食物，哪些好？哪些不适合身体？如何组合搭配，帮助我们保持健康体魄？太多太多了。

所以，长寿就好比一辆车，如果每一次加油都给它最好的98号油，它的使用寿命就会很长，反过来都用普通油甚至劣质油，出现问题的概率就很高，也坏得快，特别是加错了油，可能立刻就坏了。

最后在我看，长寿的第一步，就是选择好的油来加给身体，选好食物，选对食物。以后会更细致的和大家分享如何选对适合自己的食物。

毎天一篇，健康心得感悟，期待与有缘人分享。