我的一个朋友的肠胃就非常不好，我的判断就是，可能是她从小饮食的原因，为了给她调理好肠胃，夸张的说我真的是几乎用尽了毕生所学，感觉自己都可以去当肠胃科大夫了！
这不，来这个地儿跟回到家也是，简直轻车熟路，连大夫都认识我俩了，还问我俩准备啥时候结婚。
其实在日常饮食我都很注意了，有啥好吃的，我都不敢让她多吃，就怕她吃多了胃不舒服。但是看着她想吃又不能吃的样子，我的心里其实也难受。
你像平时女生最爱吃的火锅、麻辣烫、冷饮之类的，每次吃完以后就会胃疼上好半天，吃了药才能缓解！
期间因为带她吃了一次火锅，回来以后难受的特别厉害，就带她到医院做了一次胃镜检查
还吃还吃，每次她想吃时候，我都让她看她的丑照！！可惜还是管不住嘴
检查结果就是慢性胃炎，还有胃壁粘膜部分变薄，导致慢性胃炎的原因就是因为长期肠胃不好，又没有及时调理导致的！这次按照消化科医生的要求还检查了幽门螺杆菌，检查的结果就是阳性。
既然她不注意调理，那么身为她男朋友（超级暖男）的我就得担起这个责任！其实每个人都一定的惰性，都需要别人的监督才能很好的执行。
我开始根据她这种情况在网上查各种资料，还有不同的康复病例，挨个试一些可行的方法，历时3个月，终于是把我家“姑奶奶”的肠胃给调理好了！（开心）
1.牛奶南瓜小米粥
将南瓜蒸熟去皮搅拌成泥状，把南瓜泥倒进锅里，再加入牛奶搅拌均匀，盖上锅盖，然后小火煮开就行了，牛奶和南瓜可以在胃粘膜的溃疡面上形成一层保护膜，防止胃酸的侵蚀。
一般早上会给我女朋友煮一点点，也不敢让她多喝，每次6–7分饱就可以了。
2.铝碳酸镁咀嚼片
这个药一般都会随身带着，可以缓解急性胃痉挛和反酸，如果在外面突然肚子疼了，可以吃这个药，马上就会缓和很多，对我朋友挺有效果。但是需要注意不能依赖药物，这样你的肠胃只会越来越差，不到万不得已我都不会让朋友吃！
3.对抗幽门螺杆菌的益生菌
我朋友不是有幽门螺杆菌阳性嘛，除了吃药以外我还给她补充对抗幽门螺杆菌的益生菌，这个就是舒克幽。辅助抑制幽门螺杆菌的。对于幽门螺杆菌阳性都有一定的作用，吃了以后肠道也舒服了很多。
想要把肠胃调理好需要做一些调理工作，日常调理维护不光是少吃生冷食品，还需要注意身体防寒等多方面的。
4.胃粉
之前我看到说蜂蜜、山楂、茯苓、橘皮这些东西煮着喝，可以修复胃黏膜，增强肠胃抵抗力，但是姑奶奶嫌弃味道太差，一直不愿意喝。
我就买了很多养胃粉，最后吃下来最有作用的就是金渭泰，说实话这个不好吃，也许就是因为里面含有肽的原因，不过里面有西兰花，姜黄，银耳多糖多种对养胃有效果的成分。所以到现在我朋友都有在吃。
现在出去主动带个小水杯。她说喝完胃里暖暖的，怪舒服的，而且吃东西在喝这还促进消化，到现在还一直再喝，小半年没有怎么胃疼过！
5.胡椒猪肚汤
这个是“食疗”也是修复胃黏膜的，大概一周会喝一次。需要准备猪肚、白胡椒粒、姜片、枸杞 、花椒这些东西，先把猪肚用粗盐搓洗干净，之后猪肚切条加入花椒粒与胡椒粒(可部分拍碎)，加水烧开，之后再放姜片枸杞，煮一个小时差不多可以吃了！
6.饮食方法
推荐养胃期间，早上喝粥，晚上喝汤，中午正常吃饭即可。不要全部都吃易消化食物，这样肠胃消化功能会退化，之后再吃正常食物会受不了。所以中午一定要正常吃饭，不要吃太撑就行！
平时还应该多吃水果，补充维生素，也能加快肠道蠕动。日常没到饭点感到饥饿的话，可以吃饼干，面包等食物垫垫肚子！
上面这些就是我给朋友在调理过程中，感觉不错的方法，差不多三个月时间就没有再胃疼了，现在也基本正常饮食了！
如果你跟我朋友情况差不多，不妨试试这些方法！
最后再给大家说一下平时需要注意的一些东西
1.学会劳逸结合，压力过大也是很多人肠胃不好的原因，平时该休息一定不要逞强
2.适量运动，肠胃不好不能运动量太大，对肠胃伤害很严重，也不能一点都不运动，适量即可！
3.自己做饭吃 三餐都要吃 不要饿一顿饱一顿的
4.保持良好睡眠，早睡早起，五脏六腑都可以得到很好的休息
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