我的一个朋友的肠胃就非常不好,我的判断就是,可能是她从小饮食的原因,为了给她调理好肠胃,夸张的说我真的是几乎用尽了毕生所学,感觉自己都可以去当肠胃科大夫了!
这不,来这个地儿跟回到家也是,简直轻车熟路,连大夫都认识我俩了,还问我俩准备啥时候结婚。
其实在日常饮食我都很注意了,有啥好吃的,我都不敢让她多吃,就怕她吃多了胃不舒服。但是看着她想吃又不能吃的样子,我的心里其实也难受。
你像平时女生最爱吃的火锅、麻辣烫、冷饮之类的,每次吃完以后就会胃疼上好半天,吃了药才能缓解!
期间因为带她吃了一次火锅,回来以后难受的特别厉害,就带她到医院做了一次胃镜检查
还吃还吃,每次她想吃时候,我都让她看她的丑照!!可惜还是管不住嘴
检查结果就是慢性胃炎,还有胃壁粘膜部分变薄,导致慢性胃炎的原因就是因为长期肠胃不好,又没有及时调理导致的!这次按照消化科医生的要求还检查了幽门螺杆菌,检查的结果就是阳性。
既然她不注意调理,那么身为她男朋友(超级暖男)的我就得担起这个责任!其实每个人都一定的惰性,都需要别人的监督才能很好的执行。
我开始根据她这种情况在网上查各种资料,还有不同的康复病例,挨个试一些可行的方法,历时3个月,终于是把我家“姑奶奶”的肠胃给调理好了!(开心)
1.牛奶南瓜小米粥
将南瓜蒸熟去皮搅拌成泥状,把南瓜泥倒进锅里,再加入牛奶搅拌均匀,盖上锅盖,然后小火煮开就行了,牛奶和南瓜可以在胃粘膜的溃疡面上形成一层保护膜,防止胃酸的侵蚀。
一般早上会给我女朋友煮一点点,也不敢让她多喝,每次6–7分饱就可以了。
2.铝碳酸镁咀嚼片
这个药一般都会随身带着,可以缓解急性胃痉挛和反酸,如果在外面突然肚子疼了,可以吃这个药,马上就会缓和很多,对我朋友挺有效果。但是需要注意不能依赖药物,这样你的肠胃只会越来越差,不到万不得已我都不会让朋友吃!
3.对抗幽门螺杆菌的益生菌
我朋友不是有幽门螺杆菌阳性嘛,除了吃药以外我还给她补充对抗幽门螺杆菌的益生菌,这个就是舒克幽。辅助抑制幽门螺杆菌的。对于幽门螺杆菌阳性都有一定的作用,吃了以后肠道也舒服了很多。
想要把肠胃调理好需要做一些调理工作,日常调理维护不光是少吃生冷食品,还需要注意身体防寒等多方面的。
4.胃粉
之前我看到说蜂蜜、山楂、茯苓、橘皮这些东西煮着喝,可以修复胃黏膜,增强肠胃抵抗力,但是姑奶奶嫌弃味道太差,一直不愿意喝。
我就买了很多养胃粉,最后吃下来最有作用的就是金渭泰,说实话这个不好吃,也许就是因为里面含有肽的原因,不过里面有西兰花,姜黄,银耳多糖多种对养胃有效果的成分。所以到现在我朋友都有在吃。
现在出去主动带个小水杯。她说喝完胃里暖暖的,怪舒服的,而且吃东西在喝这还促进消化,到现在还一直再喝,小半年没有怎么胃疼过!
5.胡椒猪肚汤
这个是“食疗”也是修复胃黏膜的,大概一周会喝一次。需要准备猪肚、白胡椒粒、姜片、枸杞 、花椒这些东西,先把猪肚用粗盐搓洗干净,之后猪肚切条加入花椒粒与胡椒粒(可部分拍碎),加水烧开,之后再放姜片枸杞,煮一个小时差不多可以吃了!
6.饮食方法
推荐养胃期间,早上喝粥,晚上喝汤,中午正常吃饭即可。不要全部都吃易消化食物,这样肠胃消化功能会退化,之后再吃正常食物会受不了。所以中午一定要正常吃饭,不要吃太撑就行!
平时还应该多吃水果,补充维生素,也能加快肠道蠕动。日常没到饭点感到饥饿的话,可以吃饼干,面包等食物垫垫肚子!
上面这些就是我给朋友在调理过程中,感觉不错的方法,差不多三个月时间就没有再胃疼了,现在也基本正常饮食了!
如果你跟我朋友情况差不多,不妨试试这些方法!
最后再给大家说一下平时需要注意的一些东西
1.学会劳逸结合,压力过大也是很多人肠胃不好的原因,平时该休息一定不要逞强
2.适量运动,肠胃不好不能运动量太大,对肠胃伤害很严重,也不能一点都不运动,适量即可!
3.自己做饭吃 三餐都要吃 不要饿一顿饱一顿的
4.保持良好睡眠,早睡早起,五脏六腑都可以得到很好的休息
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