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补脾效果最好的话,药物无非是第一首选,然而,是药三分毒,在情非得已要使用药物之前,我们可以先选择一些药食两用的药物或者食物,进行补脾健脾。例如:
- 山药,在临床诊疗活动中,它是被使用最多的,最常用的补脾首选药。它的食用方法有很多,如清蒸,清炒,做泥,炖汤等等。而且,药性平和,不温不燥,年幼均可。
- 茯苓,在市面上有一种零食叫茯苓糕,茯苓可以健脾安神,补脾气,治疗一些因脾虚而导致的气短乏力,大便溏泄等兼有湿热的,效果更加。
- 大枣,具有补气养血,健脾和胃的作用,具有良好的健脾养胃功效。是家喻户晓的补虚良药,吃法很多,很随意。
- 莲子,去心后的莲子,经过高温的炖煮煎熬,会同其他食品在一起,如莲子八宝粥,银耳莲子粥等等,也是补脾的不错选择。
补脾食物的选用,要因人而异,整体辩证,不要操之过急,否则会闭门留寇,碍胃消化的。
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