有病治病，胃疼就先去医院做胃镜检查，看看是胃炎还是幽门螺杆菌引起的胃溃疡，该吃药吃药，该用抗生素就用，别指望喝点儿粥就能把病毒细菌杀死。这些都是实话，估计很多人都不怎么爱听，我并不是否认食疗养胃的作用，我只是告诉你不要抱太大的希望！
记住：只要好好吃饭，胃自己就好一大半了，另外一半靠药和调理。
20年前，那时我才10岁，就有轻微的胃炎（因为太喜欢吃橘子，一口气能吃十几个，每天能吃几十个），那个时候就是有一点点小问题，去村的卫生所拿点药，吃点儿药就好了。
10年前，加班熬夜，身体很差，还喜欢朋友聚餐吃吃喝喝，那时胃总是很疼，尤其是晚上熬夜后，第二天胃就很不舒服。做了胃镜，是胃炎，不严重。医生没开药，告诉我，想吃啥都行，只要不吃辛辣刺激的就好了。后来，自己稍微注意一下，也确实好多了。
5年前，严重加班熬夜，生活作息不规律，反而口味更重，在我吃掉一整盒周黑鸭豆干后，胃痛了2天，喝口水都疼。胃镜检查，胃溃疡，接着就是拿药吃。大概吃药一个月吧，就好了。
后来怀孕了，孕吐让我感受到什么叫生不如死，吃啥都吐，喝水都吐，吃一口小米粥或吃一口水果，胃就痛得打滚。3个月，吐得奄奄一息，暴瘦30斤。到了孕中晚期，总算好些了。那个时候我深刻地体会到了，喝粥不养胃，吃馒头也不能养胃这句话，至少是不能完全相信或是真的要看个人。
到了孕晚期不吐了，胃口大开，每天超级超级能吃，壮得跟头牛似的。不过我吃的极其清淡，但是营养非常丰盛。一直到后来生完、带孩子，3年多了，胃再也没有疼过。为啥？就因为饮食清淡、营养丰富、心情愉快、不劳累呀！
所以，也还得感谢怀孕，感谢孩子，让我这个曾经孱弱多病的身体，现在变得无坚不摧，强壮 如牛。什么头晕头疼腰疼背疼气血两虚肾虚脾虚肠胃虚弱……统统不见了！曾经的办公室综合症——亚健康状态，全没了。曾经爬个楼梯都喘得不行，现在一手抱娃，一手拎菜，还背个包，可以上7楼。
胃不疼了以后，每天保持清淡饮食，不吃辣的、不吃太酸的水果，不吃腌制品，不吃熏制品，不喝酒，不喝咖啡，也不要吃太甜的，正常吃饭，不要熬夜，补充一点胃需要的营养，益生菌，养胃粉，这两种尤其是推荐补充，特别是对胃不好的，再经常锻炼，过一段时间你就会发现，胃已经完全好了，即使偶尔吃点儿辣的也不会疼了。
喝汤、喝粥、吃馒头，并不能养胃，反而对胃不好。吃药有必要，但是还是靠后期调理，后面我也有吃补充剂调理就是益生菌和养胃粉，就这两种其实还是挺有用的。
该怎么吃饭就怎么吃，只是不要太过分，别熬夜再吃辛辣刺激，你的胃肯定受不了，现在我是身体倍儿棒，吃嘛嘛香。减肥？减啥肥呀，随缘吧，能瘦就瘦，瘦不下来算了，我又吃的不多，再少吃点儿哪儿还有力气干活呀！
曾经我也是经历了快要饿死的人（孕吐），我会更珍惜现在健康的身体。
胃好，才能吃好、睡好、工作好、生活好！
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