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2020.12.22
【冬至食补:要多吃温性食物】冬至过后,天气越来越冷,应该首选温补类食物。如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等。上述几种,均属美味,在冬季可作为进补的佳品。但也别过量进食,因为容易上火。还有一类滋补类食物,具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有:木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。
来源: 北京12320在聆听
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