无论男女！这几种对身体好的食物都建议常吃！


1、黑豆：含有黄酮，可以为女性补充雌激素，此外黑豆还可以补肾，利尿，缓解腰部酸痛

2、黄精：对肺部非常友好，此外还可以降血压降血脂，调理脾胃，抗衰老等

3、当归：对便秘的人有润肠通便的作用，还可以治疗女性痛经，调经止痛

4、羊肉：温性食物，可以补肾健脾，还能养血补气，温经活络，养护关节

5、红豆：可以消除疲劳，净化血液，富含膳食纤维可以润肠通便，此外还可以排除体内多余水分，具备减肥的功效