脾胃虚弱湿气重的人会有这些“小毛病”，快来看看你中招了没？
 
脾胃虚弱容易影响运化功能，特别是冬季，人吃得多，若是运化功能受损，那么吃进去的东西容易积滞体内，也就是人们常说的湿气淤滞体内，身体容易出现大大小小的毛病。
 
一、起床时常常感到昏昏沉沉，四肢酸痛
二、早晨刷牙容易有恶心干呕的情况
三、饭点没有饥饿感，有食欲不振的情况
四、容易胃胀，吃完感觉有东西向上顶
五、大便不成形又黏马桶，总是感觉排不干净，擦几次都觉得不干净
六、舌苔白腻或黄厚，舌头还有齿痕
七、皮肤、头发等地方容易出油
八、体重变大，肚脐下方有小肚子
 
脾胃虚湿气重可能还会有其他让身体感觉到不轻松爽快的“小毛病”，那么这时就要想想如何将湿热之气逐出体外。
 
祛湿首先要健脾，健脾的食材有薏米、赤小豆、芡实、茯苓、栀子等药膳同源的食材，每天坚持煮水代茶饮，坚持一段时间会有惊喜发生哦！
 
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