明明知道熬夜伤身体，可就是睡不着躺在床上，翻来覆去，胡思乱想，越想越清醒

躺在床上，翻来覆去，胡思乱想，越想越清醒；
好不容易睡着了，特别容易被惊醒；
睡到凌晨1点多，做了场不怎么美的梦，又醒了……
 
养成3个好习惯：
1、晚上11点前躺在床上，即使睡不着也不玩手机
2、白天保持好心情，不为不相干的人生气 
3、睡前泡一杯酸枣仁茶