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明明知道熬夜伤身体,可就是睡不着躺在床上,翻来覆去,胡思乱想,越想越清醒
我爱你文摘
>《待分类》
2021.03.15
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躺在床上,翻来覆去,胡思乱想,越想越清醒;
好不容易睡着了,特别容易被惊醒;
睡到凌晨1点多,做了场不怎么美的梦,又醒了……
养成3个好习惯:
1、晚上11点前躺在床上,即使睡不着也不玩手机
2、白天保持好心情,不为不相干的人生气
3、睡前泡一杯酸枣仁茶
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