练习心平静

优雅的人生，是用平静的心，平和的心态，平淡的活法，滋养出来的从容和恬淡。人可以跑在时间的前面，但不要跑在宁谧的心前面。环境可以乱，心不能乱；做事可以赶，心不能急。不张扬，不喧哗；不浮躁，不妄动是平静的力量。要做一个有力量的人，就要放弃表面的浮华，用更多的时间和阅历充盈自己的内心。本书教读者如何面对喧嚣世界、虚荣贪婪、选择得失、疲惫迷茫，只有心灵宁静了，不被外界所扰，才能聆听内心深处最真实的声音。一本值得我们每个人静下心来阅读思考的书。

前言

有人说，生活就像是一团乱麻，纠纠缠缠全是一些解不开的疙瘩；也有人说，生活是一张白纸，可以任由我们涂染自己喜欢的颜色。其实生活就像道理一样，越是简单才会越容易把握，简单的生活最终还是来源于我们自己的内心。如果你对生活有着很高的要求，最后必定会被生活所累；而若是你怀着一颗简单的心对待生活，那么你就会收获轻松的心情，享受闲适的人生。

每个人的人生都不可能四季如春，如果生活中没有苦难，就难以感受甜蜜；如果生活中没有挫折，那么成功时便少了一份喜悦；如果生活中没有沧桑，那么人们就会缺乏一份同情心。因此，我们经历了春天的温暖，就必须等待夏日的烈火考验，收获了秋天的果实，就必须忍耐冬日的严寒。春秋的日子固然甜蜜，冬夏的光阴也不可拒绝，酷热与严寒如同生活中的不幸与苦难，只要你以平静、淡然的心态去面对，细细品尝其中的滋味，那么你的生活虽苦犹甜。

其实，我们的生活需要的是一个简单而轻松的旅程，而不是被复杂的生活理念驱赶着不情不愿地向前走，那样的话我们都会为生活所累。我们只要用一颗简单的心去看待生活，把握住自己生命的航向，让自己的心灵在生命的旅途中保持宁静和淡然的心态，自然就可以拥有一种透过复杂的现象看到生活本质的睿智和豁达，生活才会对我们显露它最简单的面目。简单的生活才是快乐的生活，它是一种宁静的心灵世界，是一种简约的生活品质，需要我们慢慢体会与分享。