生命离不开运动。运动的方式有很多种，散步作为一种比较缓和的运动方式，老少皆宜，简便易行，而且对于养身保健有很好的效果。不仅如此，散步作为一项运动，在治疗疾病中也发挥着重要的作用，不信且看肾病大家赵绍琴推崇的散步疗法。
赵绍琴作为我国的名老中医、温病大家，医术精湛，学术自成流派。在温热病、肾脏病、内科疑难杂病方面都有独到的研究与见解。在他的医学论述与医案记录中多次阐发了散步对于疾病治疗过程中的重要性。
散步对于肾病患者的健康大有裨益。赵绍琴在治疗肾病过程中提出了以中医药治疗、饮食禁忌、运动三方面相结合的方法，并取得了良好的效果。
传统的医疗观点认为，肾脏病等要注意休息，尽量避免体力活动，病情严重时必须绝对卧床休息，但赵绍琴通过大量临床发现，一味卧床休息不但不利于肾病的治疗与康复，而且易加剧肾病的恶化发展速度。因为肾病病机的一个重要方面是络脉瘀阻。长期卧床休息，会使气血瘀滞更加严重，因此赵绍琴在临床上治疗慢性肾病的一个重要措施是坚持以散步为主要形式的运动锻炼。通过走步锻炼促进身体气血流通，改善血液循环促进肾脏病灶的修复，并且以临床实践证明此法在治疗过程中举足轻重的作用。
赵绍琴除了在肾脏病中提到的散步治疗外，在一些内科杂病中也提到了散步在治病过程中的运用。在他的医案中，对于腹痛（肠粘连）、眩晕（低血压）、失眠（神经衰弱）、转移性肝癌、尿浊（运动性尿蛋白）等疾病的治疗中，也都说明了患者每天应多散步，每天坚持散步1到2小时的原则。在赵绍琴的临床经验中，经过每天的散步运动与治疗，患者的病情也得到有效的控制，有利于早日痊愈。
散步作为一项和缓的运动方式，不仅可以作为人们日常的消遣与锻炼方式，而且对于一些疾病也有良好的效果。中医认为，人体得病主要为正邪相搏的结果，《黄帝内经》指出：“气血失和，百病乃变化而生”。大多数人患病后存在正气不足的情况，一些剧烈的运动可能会导致患者“耗气”更多。而散步动作简单，过程平稳，不伤正气，还有助于畅通气机，活血通络，调节全身气血运行，实乃是养生保健的“首选”运动方式。
内容来源：中国中医药报
作者：河北大学中医学院 王文博
编辑：董俊彤
审核：朱蕗鋆
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