诺亚科普：姜黄素对人体健康有什么好处？为什么它不容易吸收？

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让我们来谈谈姜黄素。姜黄素是香料姜黄中的主要多酚或植物营养素。

姜黄素的益处：

·它具有强大的抗氧化性能

·它是一种强大的自然抗炎物质

·对运动性炎症有效

·它可能有助于缓解肌肉酸痛

·它可能有助于运动恢复

·它可能有助于治疗关节炎

·它可能有助于缓解焦虑

·已证明对代谢综合征有效

·它可能对退化性眼部疾病有效

唯一的问题是姜黄素在体内吸收不好。它是脂溶性的，这意味着除非你以某种方式服用，否则你可能不会吸收太多。

如何增加姜黄素的吸收：

1.与胡椒碱（黑胡椒）一起服用

2.吃的时候带上脂肪的食物

3.稍微加热

好了。一对一健康指导私信。谢谢观看。