【原文】静中念虑澄澈,见心之真体;闲中气象从容,识心之真机;淡中意趣冲夷,得心之真味。观心证道,无如此三者。
【译文】在平静中意念思虑清澈不染,可以看出心性的真正本源;在闲暇中气度舒畅悠闲,可以发觉心中真正的玄机;在淡泊中性情谦静冲和,可以体会心中真正的趣味。省察内心已觉悟天地间的至理,没有比这三种方法更好的了。
夜幕降临,各种各样的忧虑会偷偷进入人们的梦里,似乎全世界的重担都压在我们身上:到哪里去找一份好一点的工作?去哪里找一间适合自己的房子?怎么样让那个啰嗦的上司对我有好印象?孩子该上哪一所学校······这些问题、烦恼让我们的心灵和头脑继续高速运转,扰乱我们的睡眠,最后我们在噩梦中惊醒,便无法再次入眠。
世界就像座城堡,城里的人想逃出来,城外的人想冲进去。但却很少有人问问自己到底想要什么。
生命的本身是宁静的,心灵沉静可以使生活从容。
将心灵腾空,不要给自己画地为牢,要懂得安静地弥足珍贵。
将焦虑、恐惧、紧张、内疚、罪恶感等消极情绪搬离自己的心房,为心灵减速,缓解压力和负担,让自己还原本真,让生活还原真趣,让人生自现真机。
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