生活总会遇到不少心烦的事情，很多人却不懂如何化解烦恼。
林徽因曾经说过：“温柔，但不是妥协，我们要在安静中，不慌不忙地坚强。 ”
做一个温柔的人，学会调节自己的负面情绪。
心烦的时候，不妨想想这3句话。
别折磨自己，别委屈自己
樊登讲过一个关于“庸人自扰”的故事。
一个女人无意间发现她丈夫上周三有酒店消费记录，于是产生了疑心。
她就问了丈夫上周三去干嘛了，丈夫回答说去上班。
在接下来的时候，她便整天在想这件事，觉得自己的丈夫是不是出轨了，很痛苦为什么他会这么做。
所以她就经常找她闺蜜哭诉，甚至想到了要离婚。
一个月后，她就和丈夫摊牌，问他那天到底去了哪里，做了什么，还把她丈夫的消费记录给丈夫看了。
她老公一脸茫然，所以一起找了信用卡的消费地点，才发现搞了乌龙，原来那次是丈夫去加油站加油，pose机坏了，所以就用了旁边酒店的机子刷。
很多事情都是自己想出来的，没有弄清楚之前，不要妄下定论，不要自我怀疑，不要折磨自己。
就像樊登所说：“我们在生活中很多事，烦恼是自己想出来的，比如会莫名其妙地觉得他今天看我的眼神不对，他对我肯定有问题。”
折磨自己的结局只有情绪失控。
不能做情绪的奴隶，要做情绪的主人。
不和自己较劲，万般自在。
我们无法选择命运，
但可以选择怎么度过自己的人生
在生活的世界里，只要你乐观，只要你坚强，只要你不屈，挫折就会为你让路，失败就会向你低头，荆棘也会开出花朵，你得到的，将是一串串的收获和惊喜。
北大才女刘媛媛，出身在河北邯郸市魏县一个偏僻的山村，父母是普通农民，一家五口都靠地里的收成生活，有的时候还吃不饱。
这种环境下，父母就教育刘媛媛，改变命运只有一条出路——读好书。
有段时间刘媛媛在班里成绩倒数，她不认输，下定决心努力学习。
每天早上天还没亮就起来背书，怕自己冬天起不来，就在床头放一盆冷水，然后盆里放上毛巾，用这样的方式逼自己起床。
两个月之后，她从倒数一下子爬到年级第12名，最后通过持续的努力考上了北大。
在大学里，她依然努力学习，考上了北大法学研究生。
一次偶然的机会，她上了《超级演说家》，刚开始她根本不懂什么演讲技巧，只有一个导师选了她，最后她凭着自己努力的狠劲，努力学习演讲，拿到了冠军，一战成名。
她一直清醒自知，知道自己要什么，要怎么做。
她决定创业，刚开始做知识付费，28岁的刘媛媛以上亿身价登上福布斯30岁以下精英榜单。
后来她做起了直播带货，致力于服务年轻人，虽然刚开始有很多争议，说她直播low，丢脸，但她现在已经变成了单场销售过亿的头部带货主播。
就像刘媛媛在演说家的舞台上说的那样：
“命运给你一个比别人低的起点是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事。这个故事关于独立、关于梦想、关于勇气、关于坚忍，
它不是一个水到渠成的童话，没有一点点人间疾苦，这个故事是有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚，这个故事是苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴!”
努力的人总是会受到老天的垂青。
没有太晚的开始，不如就从今天行动。
总有一天，那个一点一点可见的未来，会在你心里，也在你的脚下慢慢清透。生活，从不亏待每一个努力向上的人。
任何时候都可以开始做自己想做的事，所以你不要用任何东西来束缚自己。
我们无法选择命运，但可以选择怎么度过自己的人生。
如果事与愿违，
那就相信另有安排
俗话说，“不如意事常八九，可与语人无二三”。
人生在世，很难事事顺心。
不必仰望他人，自己亦是风景。
俞敏洪在北大做英语老师的时候，为了赚出国留学费用，便在校外办了辅导班。
后来被学校发现后，就全校通报批评，还在有线电台和宣传栏里贴对于他的处罚通知。
当时的他也因为此事受到了很大的打击，但最后他向北大提交了辞职报告，用三轮车拉上了宿舍的所有行李离开了北大。
开始了他的创业之路。
十几年过后，他创办的新东方，从一个小小的教育机构成长为了一个美国上市的教育集团公司。
他用行动告诉我们：没有绝对的好与坏，只要把时间拉得长一点，很多当下看起来令人痛苦的事情，往往是机会和成长。
世上每个人都有自己的发展时区，时区里都有属于自己的步程。
一件事发生，并有它存在的意义，也会教你学会些什么。
正如那句话所说：“杀不死我的，终会使我变得更强。”
还记得塞翁失马的故事吗？
一个叫塞翁的人，有一次他的马跑丢了，邻居们来安慰他，他却说：“白白得了一匹好马，不一定是什么福气，也许惹出什么麻烦来。”
几个月之后，他的马带着另一匹马回来了，很多人又来祝贺他，但是他又说：“这也未必是一件好事。”
有一次，塞翁的儿子骑着马出去，摔断了一条腿，又有许多人来慰问他，塞翁说：“没什么，腿摔断了却保住性命，或许是福气呢。”
邻居们觉得他又在胡言乱语，因为他们想不到，摔断腿会带来什么福气。
后来边塞打仗，需要征用青壮年男子去参战，而且都战死了。
而塞翁的儿子因为腿断的原因不能出征，最终保全了性命。
人生，有风雨，也会有彩虹，但你过去所走过的路上，美好的叫精彩，糟糕的叫经历，都是生活的一部分，我们得学会心平气和的接受。
最困难的时刻也许就是拐点的开始，改变一下思维方式就可能迎来转机。以平常心看世界，花开花谢都是风景。
如果事与愿违，那就相信另有安排。
没有白走的路，每一步都算数。
凡此种种，都会化成自己独特的经历，在未来散发出独特的魅力。
一辈子很短，要么有趣，要么老去。愿你遵从内心，光明磊落做自己！
作者简介：本文首发不二大叔（ID：dashu259），一个集理智与情感、搞怪与暖心的单身美貌大叔，专注给女孩们编织夜晚的梦。文中图片版权归原作者所有。
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