对应经络：足少阳胆经
足少阳胆经简称为胆经，是人体十二经脉之一，一共四十四个穴位，原穴为丘墟穴，络穴为光明穴。经常敲打胆经，可以促进胆汁分泌，促进胆经上的垃圾排除。
【23:00-1:00】是胆经最旺的时间段，在这个时间段入睡，胆的代谢最好，中医学认为，胆主决断，促进大脑判断事物、作出决定；在这个时间段已入睡者，清晨醒后，头脑清醒。
穴位调理
1.日月穴
取穴方法： 日月穴位于人体的上腹部，乳头正下方的肋骨和肚子交接处'期门'之下，第七肋间隙中。
作用：具有改善胁肋疼痛，胀满，呕吐，吞酸等病症的作用，配胆俞治胆虚
2.胆俞穴
取穴方法：胆俞穴位于背部，当第十胸椎棘突下，左右二指宽处。人体胆俞穴位于背部，当第10胸椎棘突下，旁开1.5寸。
作用：经常刺激对于胆经疾病，如胆囊炎、坐骨神经痛、风湿性关节炎、肝炎、黄疸等有改善效果。
3.期门穴
取穴方法：该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
作用： 对于 呕吐，呃逆，吞酸，腹胀，泄泻，饥不欲食有改善效果，配肝俞穴、公孙穴、中脘穴、太冲穴、内关穴治肝胆疾患、胆囊炎、胆结石等疾病。
4.肝俞穴
取穴方法：肝之背俞穴。在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
作用：疏肝利胆，降火 ,止痉 ,退热
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