月嫂巧珍: 剖腹产第2天食谱怎样安排最科学？值得需要的您收藏

产后第1周饮食要以清淡，易消化为主。特别是剖腹产的产妇，体力尚未恢复，第2天在通气后应吃流质的食物。

早餐07：30 鸡蛋小米粥

加餐10：00 陈皮粥

午餐12：00 小馄饨

加餐15：00 红豆汤

晚餐18：00 银耳木瓜红枣粥

加餐21：00 米酒鸡蛋汤

一、陈皮粥

食材：陈皮、糙米

做法：糙米洗净与陈皮一起加水煮，煮开后攻小火再煮半小时。吃时去掉陈皮。

营养功效：陈皮含多种维生素，促进消化，排出肠道内的积气，能增加食欲。

二、小馄饨

食材：猪肉馅、鸡蛋、馄馄皮、香菜、盐少许

做法

1、猪肉馅加盐加鸡蛋加香油调好。

2、每个馄饨皮里，加少量馅，捏好。

3、把馄饨放在开水锅里煮，然后盛入放有香菜段的碗中，淋入香油即可食用。

营养功效：补充身体里所需要的维生素，更是胃口大开。

三、银耳木瓜红枣粥

食材：木瓜半个、银耳、红枣、小米

做法

1、银耳泡开后，去掉根蒂，撕成小朵。

2、木瓜去皮去籽，切成小丁，小米淘洗干净。

3、银耳炖1个钟头 ，加米、木瓜、红枣及冰糖2块，在炖半个钟头即可。

营养功效：护肝养胃，健脾消食。

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