【现代太极和传统太极】必须明白2件事
话题一、呼吸
拳谱云，“能呼吸，然后能灵活”。每个人呼吸都能做，这儿呼吸肯定不是指平常呼吸之意。
灵活是指什么？是变换，转换过程的快速反应和过程中的顺畅性。
那么结合呼吸来讲，就是呼和吸对应转换的开和合，劲力的曲蓄和击发能够很顺畅的对应。
而以上过程是分析过程，真正实践的时候，意不在动作和呼吸上，否则会破坏人的自然呼吸机制，导致气滞，连本身的自然呼吸也会出现问题。
所以呼吸要正确方法练，不能着意太重，又不能强弩为之。
太极拳功法练习要以“自然”“舒适”为原则。

话题二、动作开展有度
现代太极拳传播，主要表现为形体动作的开展，速度慢匀的柔美。
开展是有原则的，要以一定幅度和一定强度为基准。太极讲“过犹不及”，杨家老谱秘籍也讲到“尺寸分毫”的专篇。主要说明什么问题呢？
其实说的是练太极拳过程中对自身身体柔韧性的松展要求。
柔韧性和松展是身体条件的一种状态，是太极拳对体松的基本功要求。
开展不能超过自己的度量，不够不行，强度过高也不行，需要自身的不断体悟和感觉。
不够，不足，柔韧开展度不及，影响内气的通往。
强度过大，僵硬也不行，太过开展容易受伤，肌体容易僵持。
因此要特别注意不及和过两方面内容。
【最为重要的是开展不是太极拳的终极目标】
⭐⭐⭐⭐
【开展是为了练太极拳的通而服务的，现代太极套路传播理念，没有涉及到传统太极拳第二阶段的松通内涵】可以说，这个太极拳内涵的认知，普遍都不涉及，因为教练员本身就缺乏这个太极拳精髓内涵【内通】。
有了通的理念和认知，身和心才能真正松下来，而不是端着一个感觉比较吻合现代美的姿势架子，其实这都是违反太极拳松沉自然要求。

【真心话说几句，有缘得之。】