十个人练习太极拳估计有九个人说太极拳真的好难学，或许在学拳之前就已经深受十年不出门、三年一小成等等这样的所谓的拳彦给惊着了
本文想说的是，要想练好太极拳千万别被这些古话给吓着了，这些古话远没有你想象的那么恐怖，练好太极拳只要守住任何一句拳彦，用自己的时间、身体、精力去验证就真的没有你想象的那么难
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我身边的一位拳友，练习太极拳的时间有三十多年了，说实话在这个浮躁的时代，能坚持一件事情做上一年的人已经不多了，可是他练习太极拳很简单，就凭一招那就是太极拳的桩功
用三十年的时间践行太极拳桩功，他做到了，当然也收获了太极拳的内功
所谓的坚持首先在时间和精力上，也就是量来说话，之后才有机会考虑质的变化，太极拳的桩功真的是一件大工程，值得吾辈付出足够的时间和精力
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首先要攻破太极拳桩功的几大难点：
1、太极拳的桩功入门一定要在身形上，保证身形正确无误，在工架上着手，摆好由外主内的心态
2、在太极拳站桩的过程中要注意这个裆，裆要撑圆，如何做到呢？（膝盖要外撑；以脚尖上下相垂）
3、站桩最大的作用就是对脊柱的锻炼，整个过程保持意念必须要在这几个关键部位用意（腰椎、大椎、颈椎）
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太极拳的桩功注意到上述的三点，剩下的就靠时间来验证了，太极拳的内功急不得找准一个方法唯有坚持反复的练习才会有明显的收获
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