这里展现给大家的视频拳照集锦包括:王茂斋、吴鉴泉、马岳梁、吴英华、杨禹廷、赵安祥、李经梧、王培生、刘晚苍、翁福麟等先辈的拳照,更有杨禹廷先生的拳照集锦和拳势详解,还有高壮飞老师的吴式太拳83式第一段视频。
一、杨禹廷先生对吴式太极拳的发展
1、制定'八方线',以此确定步法、身法、眼法、手法,使拳式动作有规矩方圆可循。
2、将83式太极拳分解为326动,每式都是以'奇偶数'动作组成。把复杂难作的拳式化为开合的单动,以合于阴阳变化和运动生理,呼吸自然和内外相合。
3、以练拳者的肢体为尺寸,以五行八卦为方向角度,进退屈伸为布局范围,结合肌体的本能,设计出标准合理的动作路线。
4、特别强调躯体松静和用意念在肢体的某处引领及运动过程中如何转换,到达时在何处显现,眼、神恰当密切地配合动作,使形体与神意高度和谐,内外统一,身心双修。
二、杨禹廷先生吴式太极拳的重要特点
1、中正安舒。身体的中轴线、重心保持垂直在步法组成最大的支撑面积内最佳位置上,得机得势而稳固。
2、员垠广阔。步法合理,单腿承重进退幅度大。放松舒展可控的范围最宽最远而不失重。
3、端庄平稳。四平八稳而适中,吞吐变转而端直。意念应上触九天,下凝大地,不离寰中。
4、松静自然。不僵不硬,不萎不疲,松得干净。
5、纯以意行。练拳时依靠大脑和心理高度控制指挥,一动一静都是意念变化产生的结果。
6、精细巧妙。屈伸旋转上下左右的尺寸和角度精确缜密,动作变化协调一致。
7、心神体合。心之思、心之想、心之念等一切内在因素,都投入融化于松净的动作之中。
8、以意导体。'以意导体,以体导气,以气运身'。呼吸深长自然顺随,气感可循经络运行。
9、内外合一。一举动应由外及内再从内返外,达到内外相合。 无外则无内,息息相通。
10、返朴归真。返朴者还原也,归真者除伪也。所谓肌体各部位器官组织的自然机能,使大脑可控的躯体各处都能灵活自如,随心所欲,意动即至,触之则返朴归真,就是消除后天形成的习惯动作,恢复能黏走变化无往不利,以达到舍己从人之境地。
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