作者／汤礼春 ⊙ 编辑／张宏婉
导读：文章虽然没有什么“技术含量”，但有时，要想成功，功夫真的在“诗外”。
练太极拳健身贵在坚持
我爱练太极拳，一年四季，不论刮风下雨、寒冬酷暑都坚持，由此我的身心得到了健康。
8年前，我被医院检查出患了肺癌，已属于中晚期。医生在准备给我做手术时，检查发现我的心脏也有点问题，考虑到我快七十的年龄，医生向我告知：做手术风险较大，建议保守治疗。我同意了，在医院做了3次放疗后就出院了。
出院后，就在我到处寻求名老中医治疗时，我从央视中华医药节目中看到：一个肺癌晚期患者医治无门，医生断言他活不过3个月，然而这位患者没有绝望，而是拜师学练陈式太极拳。由于他潜心钻研，不久就练得很好了，精神也越来越好，几年后癌症不治而愈。这给了我很大的启发。自此，我也就开始坚持练太极拳了。
在学习太极拳的过程中，我见了高手就不愿意离去，仔细观摩、虚心请教，有时间就一边放着太极拳教学影碟，一边学习模仿，有时还翻翻有关方面的书籍细心揣摩。由于全身心投入到太极拳习练中，我把癌症这个病魔抛到了脑后。再加上平时和一帮拳友练太极拳时聊天切磋、相互关心，我觉得精神上十分愉悦。我的气色精神越来越好，外人都看不出我是个癌症患者。
在练了两年的太极拳后我去医院检查，肺上的肿瘤已经缩小了三分之二。由此，我更是乐观，对练太极拳更是上心，到第五年时我肺上的肿瘤就全部消失了。不仅我是如此，在我们小区练太极拳的队伍中，其他几个坚持练太极拳的癌症患者也都越来越精神、越来越健康，没有一个复发的。
由于练太极拳让我受了益，所以我经常动员熟人、朋友、邻居也出来练太极拳，并以自己为例说服他们。许多人在我的以身说法下也动了心，答应出来跟我一起练太极拳。可其中大部分人在跟我比划了一两天后，就感叹太极拳太难了，表示自己学不会，自此就不再来了。也有些人虽然坚持了几天，我手把手地教他们，可他们后来大多也产生了畏难情绪逃之夭夭了。所以，以后凡新人加入我们的太极拳习练队伍，我都先不教他们，而是放言说：“谁能坚持一个月以上，我就教谁。”
其实，我在这里想告诉中老年朋友的是，练太极拳坚持很重要。如果坚持下去，自然会从不懂到懂，从难到不难，从比划到熟练。只要坚持下去，既使动作练得不是那么到位，那对身体健康也是有好处的。当然如果太极拳练熟练了，再结合呼吸吐纳，那就对健康更有益了。许多人都是有了病以后才想到出来练太极拳的，其实如果在身体健康的情况下出来练太极拳，也就可能会避免生病了。
练太极拳虽好，但坚持很重要。
[本文来自《搏击》2015年5期，由太极禅话慧馆（微信号taijihuahui)发表。尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。本平台所发表内容的版权属于相关权利人所有，如存在不当使用的情况，请随时与我们联系协商]
太极禅话慧馆 丁酉鸡年七月二十三986期
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