作者/汤礼春 ⊙ 编辑/张宏婉
导读:文章虽然没有什么“技术含量”,但有时,要想成功,功夫真的在“诗外”。
练太极拳健身贵在坚持
我爱练太极拳,一年四季,不论刮风下雨、寒冬酷暑都坚持,由此我的身心得到了健康。
8年前,我被医院检查出患了肺癌,已属于中晚期。医生在准备给我做手术时,检查发现我的心脏也有点问题,考虑到我快七十的年龄,医生向我告知:做手术风险较大,建议保守治疗。我同意了,在医院做了3次放疗后就出院了。
出院后,就在我到处寻求名老中医治疗时,我从央视中华医药节目中看到:一个肺癌晚期患者医治无门,医生断言他活不过3个月,然而这位患者没有绝望,而是拜师学练陈式太极拳。由于他潜心钻研,不久就练得很好了,精神也越来越好,几年后癌症不治而愈。这给了我很大的启发。自此,我也就开始坚持练太极拳了。
在学习太极拳的过程中,我见了高手就不愿意离去,仔细观摩、虚心请教,有时间就一边放着太极拳教学影碟,一边学习模仿,有时还翻翻有关方面的书籍细心揣摩。由于全身心投入到太极拳习练中,我把癌症这个病魔抛到了脑后。再加上平时和一帮拳友练太极拳时聊天切磋、相互关心,我觉得精神上十分愉悦。我的气色精神越来越好,外人都看不出我是个癌症患者。
在练了两年的太极拳后我去医院检查,肺上的肿瘤已经缩小了三分之二。由此,我更是乐观,对练太极拳更是上心,到第五年时我肺上的肿瘤就全部消失了。不仅我是如此,在我们小区练太极拳的队伍中,其他几个坚持练太极拳的癌症患者也都越来越精神、越来越健康,没有一个复发的。
由于练太极拳让我受了益,所以我经常动员熟人、朋友、邻居也出来练太极拳,并以自己为例说服他们。许多人在我的以身说法下也动了心,答应出来跟我一起练太极拳。可其中大部分人在跟我比划了一两天后,就感叹太极拳太难了,表示自己学不会,自此就不再来了。也有些人虽然坚持了几天,我手把手地教他们,可他们后来大多也产生了畏难情绪逃之夭夭了。所以,以后凡新人加入我们的太极拳习练队伍,我都先不教他们,而是放言说:“谁能坚持一个月以上,我就教谁。”
其实,我在这里想告诉中老年朋友的是,练太极拳坚持很重要。如果坚持下去,自然会从不懂到懂,从难到不难,从比划到熟练。只要坚持下去,既使动作练得不是那么到位,那对身体健康也是有好处的。当然如果太极拳练熟练了,再结合呼吸吐纳,那就对健康更有益了。许多人都是有了病以后才想到出来练太极拳的,其实如果在身体健康的情况下出来练太极拳,也就可能会避免生病了。
练太极拳虽好,但坚持很重要。
[本文来自《搏击》2015年5期,由太极禅话慧馆(微信号taijihuahui)发表。尊重知识与劳动,转载请保留版权信息。本平台所发表内容的版权属于相关权利人所有,如存在不当使用的情况,请随时与我们联系协商]
太极禅话慧馆 丁酉鸡年七月二十三986期
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