骨盆的形状结构
骨盆是一个环状结构，紫色是髂骨，粉色耻骨，土黄色坐骨，三者合一称为髋骨，髋骨加上后面的骶骨和尾骨叫骨盆。这是不可动关节中的微动关节，附着在骨盆周围的肌肉达42条（可参阅日本矫形专家写的«骨盆完全指南»）
骨盆上方是脊柱，骶骨是非常重要的连接，骨盆的两端连着大腿股，叫股骨，骨盆不能主动运动是靠脊柱和下肢的髋关节完成的，调整骨盆通过矫正下肢完成，比调脊柱要好很多。
骨盆下部附有一些肌肉（盆底肌）盆底肌分左右走形和前后走形，前后走形的肌肉对心功能影响很大，盆底肌的训练就由其重要，对产后漏尿是非常有帮助的，漏尿和尿失禁大家要分开，漏尿是打喷嚏，咳嗽就漏了。尿失禁是完全不能控制的。
骨盆承受躯干及上身其他部位所产生的重力，脊柱承受整个人体一半的重量，下背部背痛通常是腹部不稳定，臀中肌无力，大腿内收肌无力，骨盆不稳定，
骨盆传递压力，从脊柱到骶髂，再从骶髂到髋关节，所以骶髂的活动度是非常低的。
骨盆压力传导方向
骨盆在人体的位置以及重要三个稳定结构。
先上两张图沒人举报哈这都是学术同艺术
大家可以看到男性耻骨联合下方是相对比较窄的，男性耻骨下角下于九十度，这也是大多数男性的髋关节很难打开，别逼男性做大字码，蝴蝶式等。
一.髂前上棘是功能性触诊必须要学会摸的一个结构。
怎么触诊
把手放在整个骨盆的前方，就能摸到两个很明显的棘突，如果你脱了裤子摸更明显，脱了裤子还摸不到可以求助我，哈哈哈（只限女性，不然会投诉我是女流氓）
二.髂后上棘也是要学会摸的
怎么触诊
1.如果一个人有腰窝，腰窝就是下腰部，有的人两边有非常明显的小凹线，术语叫骶凹,摸到骶凹向下一点就是髂后上棘
2.沒腰窝就简单粗暴，把手掌放在骶骨中间向两边水平推，伱会感到有两个特别突起的结构。
3.没腰窝，又不知骶骨那学会摸第四腰椎，站着把手放腰的两侧，通过虎口慢慢往下推，你会推到最高点，如下图亮绿色最高点，红色为第四腰椎，往下一点就笫五腰椎斜下方45度黄色为髂后上棘。
第三项是标准有套路，触摸身体是有结构的，不要乱摸那叫耍流氓，摸到髂前和髂后可以确定一个人的骨盆前倾角度是否正常，女性正常5至15度，男性0到5度。这就是女人为什么比男人腰痛，造成了后方的腰方肌和骨性结构造成了很大压力。
三.坐骨结节也要学会摸
怎么触诊
先学会坐，坐在板凳上，左右前后晃一晃，不是晃椅子，而是臀部，你会感觉到有骨头在左右前后来回移动，这就是咋们的坐骨结节。臀部和大腿之间有条缝叫臀线，从臀线中间直接进去就能摸到坐骨结节。
为什么坐骨结节重要？
大腿后群肌的肌键是附着在坐骨结节上的，大腿内收肌中的大收肌也是附在上面的。
经常摸骨骼就会留下组织记忆，肌肉和性格是相互影响的，细节之处见真知，
1.能量改变
2.组织记忆
3.会和会员良好沟通
要学会享受孤独，享受寂寞先去了解自身结构。
骨盆对于女性怀孕时有哪些生理变化和影响
骨盆分大骨盆和小骨盆，真正的骨盆是小骨盆，大骨盆属于腹腔。
绿色圆环以下小骨盆以上大骨盆
小骨盆叫骨形产道，这也就是为什么女性在怀孕时要进行松驰术，松驰耻骨连合，骶髂关节上面的韧带和脊柱上面的韧带，这样盆腔的空间得到提升，如果骨形产道非常小那么宝宝就很难产岀来，我们叫产（残）无人道。
怀孕时要着重关注耻骨联合
红色框里面是耻骨联合
如果耻骨联合错位对骶髂影响非常大，耻骨肌的训练就非常重要了。耻骨肌迈腿抬起六十度后才会真正激活，很多人是达不到六十度的，如果平时走路有髋内旋（模特走路的姿势），内收还能用到耻骨肌,很多人不知道这个肌肉的重用，以致在怀孕时岀现耻骨联合分离，可以从原来4mm分离到9mms.分离后如上图绿色剪头一样悬旋，会岀现骶髂关节挤压，然后会岀现很多疼痛。
对于产后妇女怎么办
首先不能只做骨盆稳定，因产后不是一个正常的骨盆，这种不正常可以伴随一生，也可以是一时，如果骨盆回不来，就产生各种腰痛，妇科病，内脏下垂。
要先做髋内旋，做三维训练（不是伱想的那种三围）仰卧做髋内旋运动，大腿不要绷紧力量由髋发岀，侧卧位再做，腑卧位再做。（下期继续骨盆）
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