炼太极拳，是静静的感受内气的运行

看官：太极拳的大和小，那个容易？

玄同：

大是入手，小的目的。小更实用，也更难。

我觉得，步法上最常用的就是半步，它就很小，动手时最常用到。

半步就是前脚向前，后脚跟一下，不过前脚。小是指看不到，不是步子小。

半步，一样要求趟出三米去，这样，才能过了人。

看官：嗯，打篮球我在行，我最会过人了，左边右边，随便过。

玄同：

太极拳是从对方身体中间穿过，如果非得让我加上三个字的话，那就是：快速的穿过。

太极拳要求开胯，只为这三个字：快速的。

好比弓箭，拉的越开，箭具备的势越足。

看官：我身上这个大弓，年头长了，有点老化。

玄同：

太极拳，就是保养弓和弦，或者说就是炼骨和筋。

传统武术有个词叫：搜骨。搜有多种理解，可以理解为找，找骨头；可以理解为路过，劲路要沿身体大骨头走。

玩拳，一定得想明白，要搜：什么。

看官：我明白骨头的重要性，所以我没事就啃点大骨头，吸溜点骨髓。

玄同：

我前几天讲过太极拳的内观：炼太极拳，是静静的感受内气的运行。

很多人学太极拳，都是学招，没功夫，什么招都是空的。那么功夫是什么？最基础的就是精满气足。

精满气足之后，她要去的地儿，就是：骨髓。