站桩感悟之调整呼吸

1. 站桩要求自然呼吸，自然呼吸并不是像平时一样的呼吸，而是指的腹式呼吸，吸气时小腹鼓起，呼气时小腹缩回。
2. 站桩的腹式呼吸是一个状态，而不是一个方法，整个呼吸过程完全放松。
3. 呼吸过程最重要的四大要点是深，细，匀，缓，这四大要点一定要细细品味，领会加以做到。
4. 做不到腹式呼吸，或者呼吸时气沉不下来，从两点上找原因，姿势对不对，放没放松。
5. 站桩调形中，特别注意松腰，腰真正松下来，气也就沉下来了。
6. 我们每时每刻都在呼吸，但似乎从来没去关注过，改变呼吸方式，其实也可以很简单。
7. 靠调形形成的腹式呼吸可以长期保持，成为一种自然呼吸。