想要腿放松先要脚下空

文丨绿氧谷主

“迈步如猫行”“脚踩水上葫芦”“脚踏浮萍”“如履薄冰”...这些前人对太极拳大成者行功的描述形象生动，让我们耳熟能详，无不向我们昭示出一个太极秘笈:双脚松，太极成!

因为太极是'虚性力'，没有虚的本性出不来太极劲;因为腿是全身的支撑，腿放松，全身才能松;因为脚下松，身体才能接通大地。而脚下'虚空'，是松腿的第一个前提。盘架时，像冲浪、滑雪运动一样，通过曲膝、掖胯、提纵，看似向下蹲，实则向上松!扔掉力量，撤掉体重下砸力，把脚下由'实'练'虚'，由'盈'变'空'，实现'软着陆'，让'提身悬空，踏雪无痕'的功景如影随形!