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太极拳的重心移动规律
所有的重心移动，实腿的胯一拧，蹬地移重心到中间，这个过程就是一个蓄劲，也叫运劲，也有人称为“圆”或“卷”，这是重心移动的前半段；重心由中间移到另外一侧，想发旋转的速度就要快，有人称之为“方”或“放”。金钢捣碓第三动的左掤，尽管两脚之间的距离比较小，但道理是同样的，我这个胯（右）一旋移重心到中间，这边（左）就可以发了，这个掤劲就有了。我们平常练的时候不会在这个点发力，但是不发力并不意味着不能发力，只要是重心移动都可以发力！