我媳妇儿常常开玩笑说:“你还学中医搞养生呢,家里有谁不舒服,也不见你开个方子调养下。”
确实,有时都是些小问题,就没有太在意。比如我媳妇儿就经常没精神,按她的话说,无论早睡晚睡,睡多久都感觉疲乏无力,下班吃完饭就躺沙发上懒得动,而且她的唇色一直比较白,脸色没有红润的感觉。
以前我没太在意,觉得工作那么忙,疲惫乏力也正常。直到前段时间她出现了严重的头晕,不只是蹲着时站起来会眼前发黑,就连坐沙发上站起来都一阵头晕,几乎要站不稳的程度。
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从她的头晕症状,加上疲乏无力,面唇无血色,养生君可以断定,这肯定是气虚血虚了,也就是我们说的气血不足。
我反思了一下,老婆为什么出现这么严重的气血不足呢?应该不外乎几点:
一是国庆的时候回家结婚,办过婚礼的人都知道,几个月前就要开始准备各种事项,思虑的事情太多;
二是月底工作忙,结婚那段时间又没怎么好好睡过觉,出现气血不足也就正常了。
压力大,思虑太多;
熬夜,失眠,睡眠不足;
工作太忙,过于劳累,休息的时间不够;
心情抑郁,长期不开心,也容易气血虚;
另外,女性的生理因素,比如每月月经失血、生孩子出血过多等等,都非常容易导致气血不足,所以女人天生比男人更容易出现血虚。
既然老婆已经出现了严重的症状,而且又确定是气血不足,那怎么调理呢?
有病就得用对症的方子,对于补气血,本君印象最深的就是罗大伦老师在《百家讲坛》上讲过的“玉灵膏”。
罗老师说过,这是他用过的补血方子中效果最好的,寻常药无效时,用玉灵膏很快见效。
玉灵膏其实是我们中医里的食疗古方,它还有另一个名字,叫“代参膏”,源自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》,是补血补气臻品,书中描述它“大补气血、力胜参芪”。
这个方子的配方很简单,不过是两味:干桂圆肉,西洋参,按10:1配对。
桂圆肉补血安神,这大家都知道,但桂圆肉直接吃容易上火,有的人多吃几颗,简直立马见效果:长痘。
那怎么用它呢?中医很有智慧,王孟英为它搭配了西洋参。西洋参性凉,可以调和桂圆的热性,而且西洋参本身又是补气的,一搭配,气血双补。
理论是这样,但到底效果好不好,还是自己试了才知道。接下来我就开始为老婆做玉灵膏了。
玉灵膏制作方法
(1) 买材料,桂圆肉要买好的,去核去壳。西洋参最好用进口的,听名字大家也该明白,这玩意儿原产地是外国,以加拿大的为好。可以在药店买好后让店家当场打成粉,以免被骗。
(2) 300克桂圆肉,撕块或切碎,加30克西洋参粉,充分混合后放入一个炖盅或碗,不加水,炖盅上盖一层纱布,放入蒸锅,锅里加水,隔水蒸。
在农村的话,可以用柴火,但城市没办法,只能用燃气。蒸多久呢?40个小时。
很多人看到这里就觉得不切实际,别急,这可不是我说的,按照古方做法,“日日于饭锅上蒸之,蒸到百次”,粗略估算,至少是40小时以上。
为什么要蒸这么久呢?其实罗大伦老师讲过这个问题,如果图方便,蒸三四个小时,效果也有,但是吃了还是容易上火。
而蒸到10小时以上,桂圆会慢慢变黑,甜味慢慢消失,变成苦味。蒸足40小时,喝后效果最好,而且药性非常平和,不会上火。
但一次蒸这么久是不可能的,怎么办呢?可以分多次蒸。但中途要不断去给蒸锅添水,确实有些麻烦。
(3)蒸好后,方子变成了膏状,找个罐子装好,放冰箱保存。
玉灵膏做好了,迫不及待给老婆试吃,每天一勺,开水冲泡着喝,顺便把桂圆肉一起吃了。因为味道有点苦,老婆加了点红糖调味。
说实话,开始我还有点心虚,生怕没效果,那就太丢脸了。第二天我就试探着问老婆,怎么样,有没有感觉?老婆回,才喝了一次呢,你以为是仙丹啊。
接下来我就不好意思问了,只是每天晚上督促她喝一杯。大概一周左右吧,老婆主动给我汇报:现在我好像不会头晕了,而且睡眠很好,白天变得很精神,不会昏昏欲睡了,看来你这个方子确实有效果呀。
被老婆大人一夸,我瞬间得意了,让她继续巩固。说实话,有这两个效果,就达到我的预期了。
但出乎意料的是,三天后,老婆突然在微信给我发信息:好神奇,我大姨妈竟然准时来了,而且量比以前多了很多。
这完全是意外之喜,因为她一直以来经期都不准时,要延后10来天,而且量少。后来我想想这也正常,气血充足了,月经不调的问题自然就解决了。
最近两天,老婆大人照镜子时,仔细看了看自己的面色,又凑过来问我:你看我最近气色和皮肤是不是变好了?
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我一看还真是,她的唇色确实红润了很多,而且皮肤变得很光滑。现在终于相信那句话了:补气血是女人最高级的美容。
想着先试验下,我没有蒸太多,很快就吃完了。因为效果好,老婆想要继续吃,但是蒸那么久确实麻烦,而且成本算下来,加上燃气费,怎么也在150元左右了。
所以我找一位也是医师的朋友买了成品给她吃,我这位医师朋友更是玉灵膏的粉丝,自己开了某宝的店,自己做玉灵膏卖,他还有个外号叫黄药师,哈哈~
他的价格是一瓶100元,反而比我自己做的便宜,我开玩笑问他,是不是偷工减料了?他回答说并没有,他是开店,所以一次用蒸笼蒸几十瓶,而且买原料时要的量大,价格也会比我们散买的便宜。
如果大家也有气血不足的症状,自己做觉得麻烦的话,可以到淘宝店“黄药师专业定制”购买成品食用,送小木勺和一包红糖,感兴趣的朋友,可以去看看店里的评论。
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