【今日靓汤】腊八过完让我们滋补一下我们的五脏吧！

用最普通的食材做营养的靓汤

昨天腊八节大家是不是吃嗨了呢，又担心身体了吗？没关系今天靓汤姐姐给你们带来了腊八养生汤

food

腊八养生汤

主要功效：滋补五脏

推荐人群：一般人群均可

主要材料：

核桃仁        50g

                       

花生           50g 

       

薏米           50g

                                   

赤小豆        50g

莲子           50g

元肉           10g

枸杞           10g

脊骨           500g

生姜           适量  

4-5人量

步骤

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01

将以上食材清洗干净，脊骨切块汆水去掉血污

步骤

02

在瓦煲中加入2L清水

步骤

03

所有食材一同放入，武火煮开后改文火继续煲1小时

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04

最后调味食用

靓汤点评

   

    1月24日是农历十二月初八，俗称“腊八”。腊八时节养生要注意温阳驱寒，而传统的腊八粥就是具有健脾暖身、滋补虚损的功效。今天给大家介绍一款改良的腊八汤水

　　 对于大多数人来说，腊八时节通常食用腊八粥，但对于热衷汤水的广东人来说，腊八节没有汤水喝是一种遗憾。这款汤水是由腊八粥的养生理念转化而来，汤中核桃可补肾益精，温肺定喘，润肠通便；花生可健脾养胃，润肺化痰；薏米、赤小豆可健脾利湿利水；莲子可补脾止泻，益肾固精，养心安神；元肉可补益心脾，养血安神；枸杞可补肝肾，明目。该汤水组成对五脏具有滋补作用，而且效果平缓，适于长期食用。