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【二哥●立场】你的情商有多高
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2023.05.29 湖南

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我们常常观察到这样一种奇怪现象:在我们的同学、同事、朋友中,有很多很聪明的人,他们智商很高,学业成绩很优异,专业技术很过硬,看起来一点也不傻。但很多年以后,我们看到,真正成功的并不是这些原来看起来最聪明的人。为什么?因为决定一个人成长、成功更多是非智力因素——情商

科学的解释正是这样:哲学家和猎人的智商相差并不大,人与人最大的潜在差异是情商的差异。事实也证明了,那些获得成功的人都是拥有较高情商的人;智商与情商相互影响,但情商比智商更重要。因此,即便你拥有较高的智商,也要注意情商的培养与提升,不要做聪明的“傻子”。

情商是个啥东西

什么是情商?

情商就是情绪商数(Emotional Quotient)简称EQ它是一种自我情绪控制能力的指数,由美国心理学家彼德·萨洛维于1991年创立,属于发展心理学范畴。1995年,美国哈佛大学的丹尼尔·戈尔曼教授将情商与智商(IQ)进行对比研究,在萨洛维的基础上发展了情商理论。他认为,情商是人的一种重要生存能力,是挖掘人的情感潜能、运用情感能力影响人们生活、工作和人生未来的关键性因素。他还认为,在人的成功要素中,智商很重要,体现了知识时代的基本要求,但是更为重要的因素是情商。他提出,一个人的成功=80%的EQ+20%的IQ,并且领导位置越高,情商的作用越大,在高层领导身上,情商的作用更是高达85%以上。

我们先来看看三国时期的刘备论武功打仗刘备不及关羽、张飞、赵云;论文采谋略刘备不及诸葛亮,也就是说,刘备的智商条件不是最好的。但是,刘备可以把这些杰出人物聚集在他的大旗下,使他们心甘情愿地为建立西蜀大业冲锋陷阵,“鞠躬尽瘁、死而后已”。这是什么本事?是智商吗?不是。是强于别人、胜于别人的情商

我们再来看看美国前总统克林顿。克林顿智商很高,学生时代学业成绩一直出类拔萃。有一次考试后各项成绩都是A,但行为科是D。老师这样解释,每次老师提问,由于他智商高,总是抢着回答问题,不给其他同学机会,给他打D分,就是提醒他一下,今后要注意改进。所以后来的克林顿慢慢成了既有高智商又有高情商的杰出人物,成了美国历史上“最伟大的总统”之一。甚至,当年在深陷与莱温斯基的桃色丑闻而险遭弹劾时,克林顿出乎意料地选择勇敢而真诚地向全美承认与道歉,不仅逃过劫难赢得谅解,而且支持率不降反升。这是什么本事?是智商吗?不是。是强于别人、胜于别人的情商。

刘备、克林顿强于别人、胜于别人的情商具体是什么呢?他们都有自知之明,刘备知道自己文不及诸葛武不及关羽,也知道自己需要这些人才能成就伟业,所以他会“桃园结义”“三顾茅庐”;克林顿知道自己丑闻缠身不光彩,也知道自己遮遮掩掩全国人民不会放过他,所以他选择公开承认与道歉。他们都能很好地控制自己的情绪,刘备一顾茅庐诸葛亮避而不见,他不急不躁、不恼不怒,一而再再而三,最后有了与诸葛孔明的“隆中对”。他们都善于自我激励,刘备不仅网罗天下英才,而且自己也夙兴夜寐,目标都是为了“光复汉室”,结果他得到的是“三分天下有其一”;克林顿不仅要改变“寅吃卯粮”的美国,而且要让美国变得更富有,目标都是为了“振兴美国”,结果他得到的是“美国历史上最伟大的总统”之一的美誉。他们都有准确认识他人和管理他人的能力,刘备慧眼识珠、知人善任,所以他的部属都愿意为他“鞠躬尽瘁死而后已”;克林顿深知美国软肋所在和美国人的心理愿望,所以他顺势而为,不仅用实绩提升了美国的国力,而且用真诚得到了美国人的宽恕。

由此我们可以看到,情商不是虚幻的东西,而是一些具体的情绪体现。它主要包括五个方面的内容:一是自我认知能力(自我觉察),二是自我控制能力(情绪控制力),三是自我激励能力(自我发展),四是认知他人的能力(同理心),五是人际关系管理的能力(领导与影响力)

在上述五个方面中,前三个方面只涉及“自身”,是对自身情绪的认识、管理、激励与约束;后两个方面则涉及“他人”,要设身处地理解他人情绪,并通过妥善管理他人情绪来达到人际关系的和谐。换句话说,情商的基本内涵实际上包括两个部分:第一部分是要随时随地认识、理解并妥善管理好自身的情绪;第二部分是要随时随地认识、理解并妥善管理好他人的情绪。

情商高低的不同表现

一个人的情商有高有低,情商高低的不同,其言行表现也就不同,产生的效果也不一样甚至完全相反。

你的情商有多高呢?现实生活中,我们可以通过许多具体的事例观察和分析出来,也可以通过多种多样的方法测试出来。通过这些观察和测试,我们不仅能比较准确地知道自己的情商高低,而且能够有针对性地采取措施,不断提升自己的情商。

那么好吧,我们不妨先来诚实地回答下列五个问题,简单测试一下你的情商状况到底怎么样——

1.当你和别人发生矛盾和冲突后,你会怎么做呢?

a. 整天闷闷不乐,心情压抑。

b. 忘记它,尽情地享受户外明媚的阳光,品尝美味的午餐,或者观看有趣的电影。

c. 气愤至极,激动的情绪久久不能平复,甚至有伤害别人或伤害自己的冲动。

2.有一天,你接到同事的电话,邀请不会跳舞的你去参加一个盛大的舞会,你会怎么做呢?

a. 犹豫不决,一方面想要参加,喜欢这种热闹的聚会,另一方面又担心自己不会跳舞,是否会被他人冷落。

b. 欣然前往,虽然自己不会跳舞,但渴望体验舞会的欢快气氛,期待结识新的朋友。

c. 毫不犹豫地拒绝,并对朋友说“自己不喜欢这种低级、无趣的活动”,其实内心里深感恐惧,担心不会跳舞的自己只会在舞会上丢丑。

3.你获得了公司的特别嘉奖,非常高兴,急于找好朋友分享这一快乐。但当你来到朋友家中时,发现他愁眉不展,强颜欢笑地接待了你,你会怎么做呢?

a. 朋友的不开心令自己感觉很扫兴,略坐片刻后,起身告辞。

b. 暂且放下自己想要向好朋友诉说的事情,关切地询问好朋友的近况,了解其烦恼的原因,并尽力帮忙出谋划策。

c. 拉着好朋友的手,激情洋溢地讲述自己的快乐和喜悦,对好朋友的反应不管不顾。

4.你和要好的朋友在路上发生了激烈的争吵,虽然你们并不真的想这样做,这时候,你会怎么做呢?

a. 停止争吵,气愤地离去,把朋友一个人扔在路上,不理不管。

b. 暂停一会儿,给双方一个冷静的时间,然后继续进行争论,寻找争吵的根源,并予以解决。

c. 坚决不肯让步,固执地认为自己的主张才是正确的,甚至在盛怒之下,进行人身攻击。

5.假如你是一位企业老总,非常希望能有一位极具潜力的专业高手加盟你的公司,但你三番五次的热情邀请均遭到了这位专业高手不客气的拒绝,你会怎么做呢?

a. 不了了之,开始考虑引入其他新员工。

b. 相信自己的鉴赏力,坚信高手的加入将促进公司的飞跃发展,三顾茅庐,坚持用自己的诚意感动高手,用公司的潜力吸引高手。

c. 以牙还牙,讽刺挖苦高手,告诉他:“没有你,公司一样会成功,像你这样的人遍地都是。”

回答完上述五个问题后,请你再静心看看自己的答案是不是符合自己的真实想法,然后再看看我们的分析——

上述五道题的答案中,a、b、c的分值分别是1分、2分、0分。如果你的得分是5~6分,你的情商偏低,看来你可能对自己或他人的情感表达不够敏感4分以下,说明你的情商很差,你可能经常出现情绪起伏不定的状态,有封闭自我的倾向,这对你的生活、工作都会产生不良的影响。如果你的得分是7~8分,你的情商属于中等水平,表明你能够清晰地意识到自己和他人的情感,并主动加以调控,但可能缺乏相应的技巧。如果你的得分是9~10分,很不错,你在情商方面是一个出类拔萃的人你能够有效地认识自己和他人的情绪,具有良好的人际关系,在事业生活中都会有令人满意的表现。

诚然,这种简单的测试并不能完全说明问题,但我们不可否认的是,在现实生活中,情商高的人,往往更容易获得成功。

提升你的情商

实践证明智商只是一种基本的生存技能,而情商才是一种基本的生存能力智商有助于择业与执业,而情商则更能成就创业与事业。智商是基础,情商是升华,情商比智商更重要。有人形象地描述说:“凭智商获得工作,凭情商获得提拔。”有人更形象地描述说“一个智商很高的人可以成为一名出色的会计师,但只有智商和情商都很高的人,才能成为公司的高级主管。”

因此,你如果只是智商高而情商不高,就很难获得成功,而且极有可能成为聪明的“傻子”。为了使自己不做聪明的“傻子”,你必须加强修养与修炼,不断地提升你的情商——因为相对来说,智商先天的成分更多一些,而情商则主要靠后天培养。

那么,怎样提升你的情商呢?不少理论家、实践家总结出了许许多多的方法,有5条、8条、10条、20条、47条、100条等等,有人还写出了专门著作,说得天花乱坠的。其实,要具体列出提高情商的一千条一万条“锦囊妙计”也不难,因为这个世界和社会本来就是千变万化的,一一对应就是千条万条。其实,从根本上说,情商就是对“自己”和“别人”的情绪如何管控的能力。所以,我们认为,要提升你的情商,就必须遵循以下“四项基本原则”——

第一、把自己当成别人 把自己当成别人,就是要学会公正公平地“审视自身”。无论在事业还是在生活中,我们经常容易犯的一个通病,就是只看见别人黑,看不见自己黑。当你用挑剔的目光审视别人的同时,也应该用同样挑剔的目光审视自己,这样你才可以更清醒地认识到自身存在的问题,更好地加以改进。假如你是上司,切记当你批评下属工作效率低下的同时,也不要忘记回头看看自己工作中是否也存在着拖拉的现象。

二、把别人当成自己把别人当成自己,就是要学会设身处地地“换位思考”。你要学会站在别人的立场上思考问题,不要把自己的看法强加给别人,不要以为别人跟自己想的一样,更不要让表面现象遮盖本质问题。只有这样,你才可以切身体会和认识到别人的处境与情绪。假如你是家长,你的孩子做错了某件事,你只有通过“换位思考”,才能知道孩子犯错的症结所在,然后才好对症下药。 

三、把别人当成别人把别人当成别人,就是要学会包容宽厚地“尊重个性”。每个团队都由个体组成,每个个体不同,其个性也不同,而且个性的表现形式也不同,产生的效果和作用也会不同。因此,优秀的团队,总是尊重和发挥每个个体的作用,用其所长,避其所短,形成互补。譬如我们熟悉的“西游团队”,每个成员都有其独特的个性,而且有着不可替代的一面。也正是因为他们每个人的独特性、不可替代性,才使得这个团队最终能共同完成“西天取经”的任务。

四、把自己当成自己把自己当成自己,就是要学会执着顽强地“坚持自我”。这是一种自信。当你遭遇一时挫折甚或失败时,你更多的应该是总结经验教训,正视问题、分析问题、认识问题、解决问题,而不是怀疑自己的能力。譬如现在社会上有一种看似奇怪的现象,一些大学生甚至是博士生创业抱怨干不过小学生的私企老板。但只要你冷静分析就不难发现,他们输掉的不是技不如人,而是冒险精神缺乏、自信心不够。

把自己当成别人,把别人当成自己,把别人当成别人,把自己当成自己。这不是一段绕口令,而是一种相互独立相互依存的对立与统一的辩证法。只要我们遵循了这“四项基本原则”,我们的情商就会得到不断提升,我们的事业和生活就会顺风顺水,我们的人生就会幸福多多。

[原载2014年第8期《时代邮刊》]

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