以前的人很少会查出高尿酸，但是现在的年轻人却早早的被痛风盯上，一个是因为饮食不注意，再加上作息不规律所引起的，痛风已经成为了一种慢性疾病，想要根治的话，还是需要下一定的功夫的。
不少人说尿酸高的人不能吃鱼，那是真的吗？鱼当中含有丰富的蛋白质，如果是痛风患者的话，最好不要吃深海鱼，比如鱿鱼、带鱼或者是石斑鱼等等，不然会导致尿酸升高。另外，还有4种物质也少碰为妙，不然极易容易引发痛风。
1、浓肉汤
浓肉汤当中含有丰富的油脂和蛋白质，对人的身体是有很强的滋补性的，但是对于尿酸高的人来说，却是不能多吃的一类物质。因为引起体内尿酸过高的原因就是食用了嘌呤值高的物质，嘌呤又是极易溶于水的物质，无论是吃肉还是喝汤，都把慢慢的嘌呤喝下去了，体内的尿酸自然的也就升高了。
2、海鲜
人吃肉多了之后也会腻，这个时候吃吃海鲜来解解腻也是可以的，不但不会胖，还能够补充丰富的蛋白质。但是患痛风的人就不要吃过多了，因为里面含有的嘌呤值很高，吃太多会导致体内的尿酸值升高，而且还会阻碍血液的循环，不能够及时的把吃进去的东西进行代谢，往往也就导致尿酸升高。
3、大豆
为什么患痛风的人也不能够吃多大豆呢？因为大豆里面也含有大量的嘌呤和脂肪，特别是一些豆制品，豆腐和豆酱等，即使经过了发酵也依然不减其中的嘌呤值，往往一些患痛风的人不经意的吃进去了之后就会导致体内的尿酸升高，诱发痛风发作。
4、动物内脏
人们常食用的动物内脏是猪肝，作为一种补血的食物，也收到很多人的信赖，但如果你是一个高尿酸的病人的话，那最好还是不要吃了，因为它含有大量的胆固醇和嘌呤，吃多了之后就会引发痛风。
作为一名高尿酸和痛风患者，平时一个要注意多喝水，多喝水就能够多排尿，这样就能够把体内的代谢产物通通的排出体外，也可以达到稀释尿液的作用；再一个是要适当的运动，特别是一天8个小时都坐在位置上工作的白领，这一类人患上痛风的概率就大很多，更是要多多运动才行。
想要降低尿酸的话，可以通过饮食进行调理，平时补充一些五丁云，里面含有很多种降尿酸的物质，比如柠檬酸钾、柠檬酸钠可以和尿酸反应，得到PH值比较高的物质，从而避免尿酸升高。
痛风的发作，跟尿酸的升高有直接关系，而五丁云里面的海洋鱼低聚肽粉和天然的中草药茯苓，能够有助于尿液更快的排出体外，玉米须粉和菊苣起到抗菌消肿和抗氧化的作用，几种物质综合在一起反应，可以有效的降低和控制体内的尿酸，清除掉体内的痛风石，保护肾脏的健康。
来源：饮食健康在线
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