爱中医早报 | 秋天气血内收,容易掉头发!1个方法滋养头皮,防脱固发
秋天气血内收,容易掉头发!1个方法滋养头皮,防脱固发
入秋后,阳气、气血内收,头发脱落速度加快,生长速度减慢,就会开始明显掉发。🔸材料:大米、黑糯米各30g;红衣花生、枸杞、红枣各1小把;桂圆8g、葛根3g、陈皮3g。🔸做法:材料各用清水洗一遍;除枸杞、陈皮外,其它一起加入锅中大火烧开后转小火,中间适时搅拌下;粥快好时加入枸杞、陈皮,煮至枸杞熟透即可。如果大家有充足的时间,还可以适量加入红豆、黑豆、葡萄干等其它补气血食材一起炖煮,效果会更好。
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