很多人都在说春天是一个好季节，但我想告诉大家——春天带来的不仅仅是万物复苏还有万病复苏！
春天的脸就像孩子的脸，忽冷忽热，变化无常。在过山车的气候里，我们不仅要防流感，还要小心哮喘，另外还要当心过敏性疾病……真心的，春天是过敏性鼻炎、荨麻疹，皮炎的高发季，还有高血压、偏头痛，抑郁症等等。所以，春天并不是100%美好，春天是个容易病倒的季节。春属木，与肝相应。肝主疏泄，喜调达而恶抑郁。意思是说，肝就像春天新生的草木一样，喜欢不受约束，如果肝得不到疏泄，人就觉得抑郁，郁郁寡欢，闷闷不乐，也就容易生病。由不良情绪致病，中医称之为七情内伤，七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。当然这并不是说，你什么情绪都不能有，而是不管哪一种情绪，都要保持在一个合理的限度，只要过激了，就对健康有害。
七情当中，对肝损伤大，容易导致肝堵的，当属怒。一生气一上火，就会导致气机逆乱，血随气涌，身体上肝经循行之处都跟着受累，比如觉得胸闷、心慌、两胁胀痛。有的人会说气得我肝儿疼，其实这时不一定是肝脏痛，而是胸胁部位的疼痛，因为两边肋骨，恰好是肝经和胆经循行的位置。有的人生完气以后，胃很胀，吃不下饭，俗称气饱了，还有的气得月经不来、乳腺增生。网上不是有句流行语就叫：忍一时乳腺增生，退一步卵巢囊肿。不管是性情急躁、经常发火，还是自己憋着生闷气，都会伤肝，继而伤身体的方方面面。何梦瑶在《医碥》中说：百病皆生于郁……郁而不舒，则皆肝木之病矣。这种肝郁，对女性的影响尤甚。肝郁则气血失运、痰湿不化，久聚成结。傅山是清代医家，医技精湛，尤善妇科，著有《傅青主女科》。他认为女子以血为本，肝藏血和肝气调达功能正常，是保证女子健康的物质基础，若肝气郁结、疏泄失常，则可导致女子气血运行紊乱，而生百病，故强调从肝论治妇科病。看到这里，相信你也知道春养肝、保持肝气顺畅有多重要了！2.入睡困难，凌晨1点到3点往往睡不着，睡不踏实，多梦；5.结节、增生、囊肿，肌瘤，大多也是因为肝气不舒，肝气郁结导致。还有高血压、早醒口苦、两肋胀满胀痛、乳房胀痛、手指甲有竖纹、脸色发青，黄褐斑还有很多很多，就不一一列举了。从中医子午流注来看,晚上23:00是走胆经的，肝胆相照，胆好，肝才会好。春天想养肝的话一定不要熬夜，一定不要晚于23点睡。
从现代医学来看，我们总说适当运动有益身心健康。其实中医早就说过动能生阳，适当运动是可以疏肝的。
有人问为什么在站桩，跑步过程中会出现打嗝，放屁，这其实就是身体在运动时疏肝理气的表现。像公鸡、鹅、春笋、虾，香椿要少吃，这些容易生风，动风。像薄荷，佛手，金针菜，玫瑰花可以适当吃一点，这些都是疏肝的好东西，尤其玫瑰花特别适合女性，因为它还有一点活血功能，肝郁气滞久了一定会有瘀血。
晚上洗澡后，我们都会涂润肤乳，在涂润肤乳或者玫瑰纯露的时候，稍稍用力推揉或者拍打一下两条大腿内侧肝经，左右各10分钟左右，内外同调，可以帮我们很好地疏肝。
太冲穴作为肝经的重要穴位，按摩它可起到疏肝理气的作用，有利舒缓情绪，缓解不良情绪所带来的胸胁胀闷感。
按揉方法：可用大拇指同时掐揉，使之有酸胀感或胀痛感，持续3~5分钟，早、中、晚一只脚各1次。
开心也是一天，不开心也是一天。想要一个好身体，首先让自己拥有一个好心情，因为身心从来都不会分离的！最后，祝愿大家都能在这个春天好好养护我们的肝，恬适惬意地感受美好的春意。
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