时值仲春
是从冷转热的过渡阶段
天气虽然已经暖起来
但是气候经常变化
一会儿暖一会儿冷
如果过早地脱掉厚衣服
一旦气温下降
就难以适应
病菌乘虚袭击机体
容易引发各种呼吸系统疾病
及春季传染病
据南京市中医院金陵名医馆主任中医师张钟爱介绍,“捂”应依据各人体质而有所不同,老人、小孩或体质偏寒者可多“捂”几天,而体热的人则可以少“捂”几天。具体标准可以综合考虑气温和个人感觉两方面。
01
首先看温度
通常来说,15摄氏度是一个临界值,低于这个气温时,最好继续“忍受”一下厚重衣物带来的不便;而当超过这个温度时,则可以考虑适当减点衣服了。
02
其次凭感觉
每个人的体质不同,耐受冷热的程度也不同。如果“捂”着时不觉得浑身燥热,身体冒汗,即便气温稍高于15摄氏度也不必急着减衣;如果感觉“捂”了身体会出汗,就不妨早点换装。否则,“捂”出了汗,万一再被冷风一吹,反而容易着凉。
专家提醒,春季应多关注天气预报,提前一两天了解气温变化,适当增减衣物。这能在很大程度上使身体免受冷空气的刺激,从而减少疾病的发生。特别是当天气预报预告昼夜温差超过7~10摄氏度时,就该小心了。
“春捂”要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖,以免受寒后容易降低身体免疫力,导致疾病入侵。还有年轻女性更不要早早穿上凉鞋“秀”玉足,多“捂”几天有益健康。
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