为什么有些人怎么都“吃不胖”？多半是这3个原因

有的人感觉自己喝点水都会发胖，明明自己努力减肥，多去运动，控制饮食，但依然长胖，看着身材走样会很烦恼，确实，过度肥胖影响个人形象，还会加速某些疾病到来，需要把自己的体重控制在合理范围内。不过，有的人烦恼并不是肥胖，而是怎么都吃不胖，给人一种弱不禁风的感觉。

吃不胖究竟跟哪些原因有关呢？

1、身体代谢速度快

怎么吃都吃不胖，很可能是身体代谢速度比较快。一个人的胖瘦情况跟代谢率有关，身体代谢快，每天提供的食物很快转变成能量消耗掉，基本上不会长肉，长时间会保持一个瘦弱的状态。

有的人基础代谢率很低，所获取的营养物质基本上没怎么被利用，消耗的能量很少，才会表现为营养过剩，吃一点东西就发胖。而想要让自己代谢保持正常，关键是良好习惯养成，特别是规律作息、保持良好心态、正确运动、科学饮食，无论代谢过快还是过慢都会带来负面影响。

2、肠胃功能薄弱

有的人使劲吃，三餐吃很多食物，还经常吃宵夜，但怎么吃都吃不胖，这种情况很可能是肠胃本身有疾病在发展。肠胃保持功能良好，才能消化顺利，胃口正常，同时把产生的代谢废物排泄掉。

但如果本身肠胃功能薄弱，稍微不注意饮食就容易拉肚子，这样的人要注重饮食问题，选择容易消化，清淡食物提供营养，不可暴饮暴食，更不要吃辛辣，刺激性大的食物，那些生冷，性质寒凉的食物也要避开，否则肠胃功能差，经常消化不良。

虽然吃的东西多，但里面大部分营养并无法正常吸收，才会不断消耗身体储存的蛋白质，脂肪，从而表现为身体消瘦，这样的人吃再多却没有针对肠胃问题去调理，会有吃不胖的特征。

3、糖尿病发展

不少人糖尿病在发展，和胰岛功能降低后没有正确调养有关，作为慢性疾病的一种，发现疾病警告科学应对，积极控制好血糖，才能减少伤害。

如果任由血糖高置之不理，发展到一定阶段糖尿病患者会身体消瘦，体重明显下降，而且怎么吃都吃不胖，好像自己经常饥饿，摄入的食物量多，但基本没有长胖的趋势，主要是胰岛功能降低后糖类物质的代谢，消耗出现问题，因此才会血糖高，但这些能量无法正常利用，才会过多消耗储存的蛋白质以及脂肪。

如果确定跟糖尿病有关，应该第一时间针对疾病展开治疗，合理使用降糖药，注射胰岛素，还要纠正不良生活习惯。