说起红枣，这或许是每个女性都比较爱吃的一种食物，因为红枣可以带来补气养血的效果。
并且可以改善贫血和气血不足的问题，并且红枣当中富含丰富的营养物质，适当的吃红枣，能够给身体健康带来好处，不过也有人说红枣是胃病的加速器，事实真的是这样吗？
红枣的表皮是比较粗糙的，如果吃红枣时没有充分咀嚼红枣皮，会容易划伤胃壁，损伤胃黏膜，进而引起胃痛的情况。
红枣当中含有难以被消化的纤维素，含糖量也是比较高的，如果经常吃红枣反而会增加胃部的负担，容易引起肠胃功能紊乱，还会出现腹泻、胃胀等情况。
特别是对于患有胃部疾病的人群来说，在吃红枣时应该注意适量，避免一次摄入过多，否则会加重病情。
1.不吃早饭
大部分年轻人来说压力较大，在平时也是养成了不吃早餐的习惯，长期不吃早餐，也会导致胃酸分泌过多，腐蚀胃黏膜，诱发胃炎、胃溃疡的情况！而且，也会导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。所以，在生活中还是要保持合理的早餐摄入。
2.压力太大
情绪与胃部的健康息息相关，因为不良情绪会刺激大脑植物神经，导致胃酸的分泌增多。从而使胃黏膜受损，增加胃病的发生。所以想要胃好，平时一定要保持情绪稳定，保持良好的心态，放松心情，避免过于紧张、焦虑。
3.爱吃红肉
红肉的肉质并不像它表面看起来那样瘦，它内部含有大量的油分和脂肪，这些物质摄入胃部后难以消化，经常食用会加重胃的消化负担。
导致胃动力下降、胃功能紊乱，从而刺激胃酸的分泌、损伤胃黏膜，给病菌可乘之机，带来胃痛、胃胀多种胃不适，并加重胃病。
4.免疫力低
免疫力的高低也会影响胃病，胃部免疫较强的人群不宜受幽门螺杆菌的感染，免疫力能够有效抵抗外来的细菌和病毒，避免胃病发生，一些免疫力较低的人群更易受细菌病毒侵犯，发生胃病的可能性较高。
【少吃3红食物】
1.山楂
山楂有较酸的口感，食用后可以实现开胃消食的效果，有些人在被消化不良困扰时，可以适量吃点山楂，但吃的时候不注意也会对胃部健康造成伤害。
导致胃病的原因有很多，这使得胃病有很多种，人在出现消化不良时，可能是没有充足分泌胃酸导致。
此外，也有人会发生过多分泌胃酸的情况，这种人生活中不适合吃山楂。山楂在进入肠胃中后，会促进分泌胃酸，使胃部胃酸浓度变高，胃黏膜受到胃酸刺激，容易引起胃溃疡、胃炎症状。
2.红辣椒
对于肠胃不好的人来说，一定不能食用辛辣、刺激类的食物，而且辣椒中又含有辣椒素，这种物质会加大我们胃部的负担，所以肠胃不好的人一定不要再吃辣椒。
3.红萝卜
减肥者可以通过适当食用红萝卜来补充体内缺乏的能量物质，从而在一定程度上促进人体代谢速度，达到减肥的辅助目的，对于胃肠运动缓慢的人，我们应该及时远离蔬菜萝卜，其中含有的感冒成分高达45.6%，不利于它们摄入后的胃肠运动。
【坚持做好3事】
1.多平衡膳食
要让肠胃健康，就必须要有一个良好的膳食结构，这几年随着人们的生活节奏和生活环境的改变，越来越多的人开始养成不良的饮食习惯。
比如吃高油、高脂肪、高糖分的食物，这样会影响到肠胃的健康，同时，这些食物也不易消化，如果吃的太多，反而会加重消化系统的负担，导致胃部不适。
2.多运动锻炼
因为工作压力比较大的原因，现实生活中很多人在吃完饭后直接躺在沙发上，可殊不知这种做法最不利于肠胃健康，而饭后半小时适当的散步或者做一些动作柔和的运动，也能促进食物消化，并且提高人体胖病的能力。
3.多保持好情绪
保持良好的情绪，对于胃部的健康也是非常重要的，如果长时间心情不好，身体也会有所感觉，消化功能会受到影响，容易使人出现消化不良，胀气的现象。
不管是在用餐前，还是餐后经常发脾气，都可能会导致肠胃功能紊乱引发肠胃疾病的风险，所以在日常生活中，还是要保持积极乐观的心态，远离肠胃疾病的发生。
医生提醒：春季养胃建议多吃3种食物
1.菠菜
菠菜是日常生活里非常常见的一种绿叶蔬菜，与此同时菠菜也可以算得上是养胃食材，从中医的角度上来讲，菠菜清凉甘甜，不仅是煲汤还是制作，其他的菜肴都是特别美味的。
根据《食疗本草》其中的内容显示：“益五脏，通肠胃，解毒”，菠菜可以促进胃液分泌，加速食物的消化以及肠胃蠕动，对于预防以及缓解便秘而言有着非常大的功效。
在日常生活里如果想要利用蔬菜来养胃的话，大家不妨选择去食用菠菜来养护肠胃。
2.牛奶
牛奶有一定的改善胃肠道的功能，这里面有大量的营养，而且不仅是对吃饭之后的消食有帮助，牛奶还可以缓解阴津不足引起的便秘，近代以来经常用于治疗消化溃疡病和习惯性便秘。牛奶是治疗肠胃疾病所必需的。
3.南瓜
南瓜性温味甘，里面含有胡萝卜素、蛋白质、果胶、维生素、脂肪、钴和碳水化合物等营养成分，可以补中益气、防治胃溃疡、保护胃黏膜、助消化、促进排毒和预防糖尿病等功效。
可以通过蒸、煮、清炒和炖汤等方法食用，胃病能吃什么以及胃病不能吃什么，希望大家能够注意。
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